...，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。最后提醒您，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物：莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康藕，又称莲藕，属睡莲科植物。藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史了。藕在我国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。江浙一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...暖胃、益肺等功效。因此，可作为秋补，贴秋膘的食品。莲藕具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。板栗...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...暖胃、益肺等功效。因此，可作为秋补，贴秋膘的食品。莲藕具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。板栗...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...、大便干燥和水肿的人食之更为有益。最佳搭配：可加入莲藕、冬瓜等蔬菜炖食。最佳烹调方式：夏季在食用鸭肉时最好炖食，不但味道好，而且最滋补。第一饮酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种。《...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...末等。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。下面为大家推荐8款温补肝脾的粥品，营养又美味。红枣花生粥原料：红枣、花生、冰糖各30~50克方法：大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...末等。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。下面为大家推荐8款温补肝脾的粥品，营养又美味。红枣花生粥原料：红枣、花生、冰糖各30~50克方法：大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...足口腹之欲的同时，还能吃出“健康好个秋”！第一菜：莲藕秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食