...干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。花生：能防皮肤病花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...压作用。但胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。7、花生补血抗癌新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。5、花生红枣粥原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。烹饪方法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...睡，人会觉得越来越不舒服。4.筋疲力尽时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...袋捞去，放入洗净的粳米,煮20～30分钟，即可食用。芝麻花生猪肝山楂粥芝麻50克，花生50克，猪肝40克，山楂40克，粳米50克。将花生去壳，将芝麻放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，花生熟后，放入粳米煮30分钟后，再放入...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药粥...桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁，或生研冲汤服，或水煮煎服，不宜炒吃。红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。5、花生红枣粥原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。烹饪方法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，人会觉得越来越不舒服。4.筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，人会觉得越来越不舒服。4.筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...以通过饮食进行调理。1、精疲力尽时这时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B、E、钙和铁，以及植物性脂肪（不含胆固醇）。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康