...清泻内火和保养肌肤。为此，特别推荐三类黑色食物：黑芝麻红枣粥男补肝肾女润肤很多人小时候都喝过黑芝麻糊，那暖暖的芝麻糊香让你总有种被幸福包围的感觉。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。核桃芝麻餐核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙，核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去...
健康健康生活；养生保健；保健常识...天癸未行，及妇女经期，产前产后，痧痘后并忌之。”黑芝麻糊：润脏美肤慢性肠炎及腹泻者忌食黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。六、多食芝麻、葵花子，提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...配红枣，煮成保肝茶。3、银杏的种子可直接煮熟食用。芝麻瘦身原因虽然热量高了一些，但根据《本草纲目》记载，芝麻可是“补五内、益寿力、长肌肉、久服轻身不老”的好食物唷！另外，芝麻素是芝麻营养成分中最特别的...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...可增加钙的吸收与利用，进而起到壮骨之功效。防衰老：芝麻＋海带芝麻与海带同食，既能美容，又抗衰老。其道理很简单，芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇；海带含有丰富的钙和碘，能净化血液，促进甲状腺...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。六、多食芝麻、葵花子，提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。使皮肤变白的食物维生素C能中断黑色素生成的过...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...汁机搅拌即可PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水4、山药芝麻糊材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可5、山药蜜茶材料：山药粉20克、蜂蜜(量依...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。梨子粥用梨子两个，洗净...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食