...配：含铁多的食物主要有动物肝脏、黄豆粉、全麦食品、芝麻等。富含维生素C的食物有西兰花、青椒、苦瓜、鲜枣、柠檬、柑橘、草莓、猕猴桃等。可以餐前吃橘子、猕猴桃或鲜枣等含维生素C丰富的水果，或就餐时吃点菠菜炒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...品。性欲的促进剂——种仁各种果仁、种仁（如南瓜子、芝麻、核桃仁等）是植物生命之源。种仁的营养含量十分惊人。据研究，它们含有丰富的维生素B、E、F，是矿物质的“金矿”，是蛋白质的极佳来源。激起性欲、引发性冲...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，他的睫毛会逐渐变黑变亮。有助睫毛生长的美食一、黑芝麻黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品;它含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，对改善身体虚弱，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...注意事项：1.一定要喝冰冻的2.早晚都要喝。三、花生+黑芝麻原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油做法：1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。原理：花生与黑芝麻以富含维生...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...注意事项：1.一定要喝冰冻的2.早晚都要喝。三、花生+黑芝麻原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油做法：1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。原理：花生与黑芝麻以富含维生...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...肤，安和五脏，温和益气，疗劳损气虚，补肝明目”。黑芝麻：可以配合各种点心、菜肴做成各种美食，还可以炒熟后碾碎放盐，放在早餐的粥里，不但很好吃，还是著名的补养佳品，含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...大约煮20分钟，把高粱米煮软即可食用。润燥排毒5：核桃芝麻豆浆原料：黄豆60克、核桃仁20克、黑芝麻10克。做法：1.备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻。2.黄豆洗净，用水浸泡一晚上。3.核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。4.所有原...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...右，用开水泡，再冲少许蜂蜜代茶，非常方便。黑色的黑芝麻：黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。其制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待大汽冒起时，即离...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。芝麻将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果作者：
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