...学术以天人相应、阴阳五行、形神合一、整体观念、脏腑经络等为基础理论，提出了养正却邪、协调阴阳、形神共养、动静适度、因人因时因地制宜、和调脏腑气血、养气保健、起居有时等养生基本法则，包括药养、食养、气养...
词条中医学；养生学...结构规范为两个系统：一个层次系统足以气为中心的脏腑经络，这个结构系统类似于非实物粒子性质，如场物质，是以不可见形态结构的形式存在，称为隐态系统：另一个层次系统是与隐态系统相对而言，为中医学的“五体”、...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的功能，保障内脏在受到外力撞击时较少受到震荡。刺激经络防疾病商雷说，如果方法得当，用后背撞树来刺激经络可以有效调动起全身的防卫抗病机制。每天坚持刺激背部组织上的经络，能促进局部乃至全身的血液循环，增强...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，也有显著的养胃功效。适当的运动有养胃健脾之功。从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做“抓...
健康健康生活；养生保健；中医养生...、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。3、喝杯蜂蜜水每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。蜂蜜是润...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...命时报》记者采访时指出，传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时稍微用力，收缩肛门附近的肌肉，如此反复10—20次，每天做3—5次，就可以起...
健康健康生活；养生保健；中医养生...用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。特别需要提醒糖尿病患者，所选取的物体表面一定要光滑，以免划伤局部皮肤，诱发感染甚...
健康健康生活；养生保健；中医养生...、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。3、喝杯蜂蜜水每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。蜂蜜是润...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...医大师。你的，我的，他的，那些在我们眼中神秘无比的经络、穴位以及银针、艾条，已是程莘农老先生的半生老友了。人体的十二正经、奇经八脉、三四百个穴位、一首接一首的针灸歌诀，他滔滔尽数；精工巧致的短针、长针...
健康健康生活；养生保健；中医养生...可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增加，有利于三阴经络的疏通。脚跟行走：又称竞走，跷起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动，以调节生理平衡，并可增强锻炼小腿前侧的伸肌群，以利于疏通三阳经络的功能。古代...
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