...快相睡眠的长短也有重要关系。因此在整个睡眠中，快相睡眠时间所占的比重也是重要的标志。研究发现：在人们的睡眠中，快相睡眠时间的比例，在新生儿占50%，婴幼儿为40%，儿童为18.5%～25%，青少年为20%，成年应占18.9%～22%...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...要。其居室要保持安静、清洁整齐、空气清新，增加有效睡眠时间;不要随意服用催眠药物，安眠药的不合理使用易产生许多副作用，加重睡眠障碍。提高睡眠质量有助于血糖稳定，利于机体的康复。 3.5认知-感知-自我概念型...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第15期...醒早醒的患者，鼓励其白天参加适当的活动，减少白天的睡眠时间［1］（午睡0.5～1小时为宜），嘱咐患者睡前少喝水，并排空大小便；有主观失眠的患者在其入睡后，于手部用笔画标记，醒后告诉患者，以证明其睡眠较好，帮...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第11期...d2005;165:15-16,25-30,42-48）上报告，超重或肥胖者报告的每周睡眠时间少于体重正常者。而且，该杂志上另一项研究的结果表明，新陈代谢综合征的发病机制似乎根源于从青少年期到成年期的转换中。东维吉尼亚医学院的沃罗纳（Rob...
参考资料行业资讯；临床快报；内分泌代谢...显示，有孤独感的受试者缺乏足够的睡眠，也就是说他们睡眠时间较短，而且经常会醒来。这一研究结果将发表于今年七月份的《心理科学》杂志上。作为本研究的一个重要组成部分，Cacioppo等人还对37名受调查者在家中的睡眠...
健康健康生活；养生保健；保健常识...家长、学校要合理安排学生的作息时间，还青少年足够的睡眠时间。邵洁说，人体的生长激素主要是在夜间睡眠中分泌，尤其是在非快动眼深睡眠期中分泌，而非快动眼深睡眠期大多在前半夜。如果这个时候孩子的睡眠被剥夺了...
健康健康生活；养生保健；保健常识2006年02月22日新华社5日美科学家研究证实，动物体内的生物钟基因中，在早晨的时间段发挥作用的基因对于整个生物钟的节律非常重要。这是科学家首次证实生物钟“早晨基因”的重要性。生物钟广泛存在于各种动物体内。日本...
参考资料行业资讯；临床快报；遗传与基因组...责汇报孩子的睡眠以及身体健康等情况。研究人员对儿童睡眠时间和医疗记录等进行分析，结果发现，缺乏睡眠的儿童很容易受伤，而睡眠充足的儿童则很少出现这种情况。研究人员说，还不清楚缺乏睡眠儿童容易受伤的原因，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...养孩子睡眠好习惯，关键是父母要重视、要有信心，固定睡眠时间，而且不抱、不摇、不拍，让宝宝自然入睡。作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...量影响的是，有人对10例心绞痛病人连续观察，指标用全睡眠时间除以睡眠时间，求出有效睡眠率。10例病人仅在发作时给予硝酸甘油中止发作，另10名正常人作为对照组。结果心绞痛病人的平均有效睡眠率为88%，正常人为94%，可...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；老年病防治300问