人生大约有三分一的时间是在睡眠中度过的，在这漫长的岁月里，睡眠姿势合理与否与腰痛有着十分密切的关系。如果睡眠姿势不合理，不仅可诱发腰椎间盘突出症，而且也易引起颈椎病。 因为每个人从小形成的睡眠习惯不...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；腰椎肩盘突出症防治300问...这一点我们没法改变。除了遗传外，均衡的营养、良好的睡眠，以及合理的运动，也对孩子身高起到了至关重要的作用。在儿童长高的黄金期，营养是儿童身高增长的重要因素，尤其在三岁前，老生常谈的均衡饮食，是肉类、谷...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；健身...说漂亮的女人是睡出来，美容觉同样的也适用于男士们。睡眠质量差、睡眠时间不足会导致荷尔蒙分泌过少，肌肤状态也会日益下降。舒服的睡眠就是给肌肤的一个最好的修护。肌肤细胞修护最佳的时间是在睡眠状态中。男士们...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...这种危险。因而，半夜饮水很重要。起床后老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗死等疾患...
健康健康生活；关爱老人...入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。坏习惯4：睡眠不足睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。一项最新调查显示，我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿【摘要】 目的了解沈阳市2～6岁儿童睡眠障碍发生情况及其影响因素，为儿童睡眠障碍的研究提供依据。方法选取沈阳市5所幼儿园2～6岁儿童的家长1297名进行问卷调查。结果儿童每天夜里平均睡眠时间为（9.7±1.1）h。睡眠障...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第5期...阴，勤换内裤，以免外阴疖肿、毛囊炎、阴道炎的发生。睡眠时间有讲究夏季日长夜短，气温较高，人体正处于新陈代谢旺盛时期，消耗较大，极易产生疲劳感。而充足的睡眠对恢复体力、赶走疲劳非常有效。合理而有效的睡眠...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...时间要选择不同的性福方案。23：00-1：00此时身体处于深睡眠期，机体在休眠中得到调整。为了她的容颜和你的健康，还是尽量把性爱提前一点。性福方案：适合快速性爱，提高睡眠质量。3：00-5：00不少男人很不好意思地说，他...
健康健康生活；两性手册；关爱女性睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌...
健康健康生活；养生保健；保健常识...早，反而不利于肠胃消化吸收。医学专家指出，在夜间的睡眠过程中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康