...健身，睡前用55~70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，可加速血液循环，适当按摩和刺激双脚穴位，又可起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...致威胁生命，但发作起来亦很痛苦，患者常会因疼痛而致睡眠质量不佳，工作效率降低，情绪低落，甚至影响生活功能和质量。 金泽观察发现，火针对颈肩肌筋膜炎引发的痛楚及劳损效果奇佳。其治病机理在于火针的温热对...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；针刺疗法...含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等。保证充足睡眠，每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气。如果有需要，周女士可以到医院做一次检查，配点中药调理一下。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。2．适度适量。生姜属于热性药物。吃姜过多，会吸收大量姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等“上火”症状...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...，身体虚弱。4．提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。5．谨慎用药。(1)中医对本...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...1、早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...转，在终止服药后3～6个月血压可恢复正常。2.1.2.5阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）是睡眠呼吸疾病中最为常见的一种，以睡眠中上气道阻塞、频繁出现呼吸不畅和呼吸中断为特征。慢性间歇...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2008年第9卷第6期...，且行走受限，两手不能持碗筷，夜间疼痛明显，且影响睡眠，经常服用止痛药。查体:BP126/86mmHg，心、肺正常，腹部正常，颈部旋转、后伸受限。旋转时头昏，两上肢麻木，以右侧上肢为重。两下肢肌张力增高，右侧Hoffman试验...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医药杂志；2005年第5卷第7期；中医中药...汤匙，加蜂蜜适量，热开水冲，搅拌后服用，可直接改善睡眠。莲子50克(连心)，加清水两碗，煮约半小时，然后取一个鸡蛋，去蛋清后将蛋黄放入碗中，倒入滚烫的莲子汤，搅匀，加少许冰糖后食用，每晚一次。此汤可清心安...
健康健康生活；养生保健；保健常识...面部容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。暖脚促睡眠。双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起...
健康健康生活；两性手册；关爱女性