...护阴血;其次，可在睡前热水泡脚，能够引火归元，促进睡眠;再次，可以将龙眼、红枣、百合等配小麦熬粥，以养血助眠。5、悲则气消。《黄帝内经》认为，“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消...
健康健康生活；养生保健；保健常识激怒是指通过刺激使之发怒。运用激怒的方法治疗失眠，这是心理治疗的方法之一。在一些古代医学文献里，运用心理治疗的方法治疗，治愈顽症沉疴的案例可谓俯拾皆是。早在金元时代医学上曾出现了四大医家，其中之一的大...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...，开心果味甘、无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气，睡眠不好或营养不良的人适量吃一些也很有益。健脑乌发用核桃冬天干燥，很多人一入冬便感觉头发变得干燥发黄，有些人甚至还脱发，此时不妨多吃点核桃，能健脑乌发...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...如果在就寝前实行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。三赤脚行走：此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会脚掌心是保持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心行走时尽可能让脚心得到刺激，...
健康健康生活；养生保健；中医养生BTV《天下天天谈》2010年3月20日播出：您的睡眠健康吗？以下为节目实录嘉宾：朝阳医院睡眠中心的主任郭兮恒教授同仁堂名医馆馆长关庆维大夫姜华：大家好，这里是《天下天天谈》，欢迎收看。明天是第十个世界睡眠日。今...
健康健康生活；养生保健；保健常识...以后就不会这样了，请问这是为什么？解答：这种情况与睡眠时机体代谢减慢有关系的，应该是正常的，不需要治疗的，建议平时饮食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免辛辣和生冷，适当运动锻炼，需要做有氧运动的，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...查相比较、相印证。“比如说这位38岁的女患者，她患有睡眠障碍已经六七年的时间了，入睡很好，但有早醒的现象，一般凌晨两三点钟她就醒了，再也睡不着，同时还伴有月经周期提前。我在给这位患者检查“督脉“的时候，...
健康行业资讯；医疗动态...如果在就寝前实行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。三、赤脚行走此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会脚掌心是保持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心行走时尽可能让脚心得到刺激，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，燃烧脂肪还是要依赖体育锻炼、规律的饮食以及充足的睡眠。另外，王女士称，演唱高亢激昂的歌曲时耗氧量极大，理论上可能接近百米跑的耗氧量，但跑步属于全身运动，而唱歌是胸腹部运动，虽然都会消耗能量，但运动的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...老化角质脱落，使肌肤变得更通透。范冰冰敷面膜+喝水+睡眠=水嫩肌肤近距离接触之下的范冰冰，肌肤白皙细腻、晶莹剔透且水水嫩嫩，说起其护肤秘诀时，她透露说：“我平时比较注意一些基础的保养，面膜、爽肤水及润肤等...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤