...能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会“偷”走睡眠呢?胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。色氨酸食物——降低兴奋度，代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们天天营养网也请来了国内的专家进行了点评和指导。色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...度头晕，病程中无恶心、呕吐、腹痛、腹泻病史，饮食、睡眠均良好，内科及神经系统检查均正常。CT提示脑供血不足，脑电图检查未见异常。因患者精神紧张、焦虑，当晚入睡困难，遵医嘱睡前临时口服多美康7.5mg，服药后40min...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第7期...时要赶快求医诊治。不仅是清晨会勃起，如果仔细观察，睡眠时也常有勃起的情形。在睡眠的过程中，会有间歇性的眼球快速运动期，而阴茎勃起也常发生在这时间。一般统计上，每天晚上会有三次到五次的勃起，每次勃起的时...
健康健康生活；两性手册；青春期性教育...有所思，夜有所梦”，这是很有道理的。当然有的夜梦与睡眠环境有关系。 梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段，因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜的睡眠中发生的机会亦更多。做恶梦的当时...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问婴儿宝宝睡眠质量高低直接影响身体健康和发育，现在让我们来看看最容易出现的14种错误的睡觉方式吧。为了自己的小孩能够健康成长，妈妈们可要注意哦。1、含着乳头睡含着乳头睡觉，宝宝醒后就会吮吸乳头吃奶。这种没有...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...安全的有效方法。失眠症的，症状和诊断失眠是最常见的睡眠障碍，临床表现为入睡困难、易醒和醒后不易再睡以及早醒、多梦等。失眠症类似于睡眠障碍国际分类中的心理生理性失眠。其特点是由于躯体紧张和对失眠的过度忧...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...且透气性好健康时报记者赵晴晴背景：在上海召开的国际睡眠论坛上，来自美国斯坦福大学睡眠中心和北京协和医院等睡眠专家都关注到儿童的睡眠障碍问题。专家指出，孩子在睡眠过程中常出现的夜惊、梦呓、打鼾、频繁夜醒...
健康行业资讯；健康快讯...觉与错觉等精神活动障碍的表现。正常情况下，成人每日睡眠在7～9小时。调查显示，“旅途精神病”的患者每天睡眠不足1小时，远低于正常人所需睡眠时间。可见，睡眠不足是导致“旅途精神病”的一个重要因素。 那么，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问