...直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。14.白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。15.牛蒡牛蒡可促...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...且黄瓜热量也较低，多吃也不怕发胖。新浪微博QQ微博3、白萝卜白萝卜防止皮下脂肪的堆积萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。12.白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便。推荐吃法：生吃或者榨汁、炒、炖均可。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。9、红白萝卜炖牛腩(胡萝卜＋白萝卜)胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。10、红白萝卜木耳汤(白萝卜＋木耳)萝卜性平微寒，具...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。14、白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。15、牛蒡牛蒡可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。14、白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。15、牛蒡牛蒡可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的铜离子氧化，而失去生理活性。萝卜炖牛腩（胡萝卜＋白萝卜）胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。红白萝卜木耳汤（白萝卜＋木耳）萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...变得细润、红润，呈现健康美。萝卜减肥良方香菇萝卜汤白萝卜500克，水发香菇50克，豌豆苗25克，料酒、精盐、味精适量，黄豆芽汤1碗。将萝卜洗净，去根，切细丝，下沸水锅中焯至八成熟捞出；将豌豆苗去杂洗净，下沸水锅...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...效，适用于饮食过度、食滞腹胀、便血便秘的调治。由于白萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，所以是降血脂、软化血管、稳定血压、防治冠心病和胆结石的理想食物。科学研究还发现，白萝卜有诱导人体产生干扰素...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。4、黄豆黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳...
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