...左前臂环抱拖住患者下颌，手掌固定其右侧面部。瞩患者放松，同时用力向上牵引颈部，并将其颈部屈10。、左旋20。，同时两手用力向右前侧推。棘突，左手向右旋转45℃当听到咯畴的声音提示颈椎滑移关节已复位。手法复位后...
参考资料医源资料库；医学论文；中医中药；中西医结合...钟，能够增加脑内啡分泌，使心情愉快、释放压力，肌肉放松有助入眠。原因是运动量能增高血液中的含氧量，促使血清素分泌。2、就寝前三十分钟先将灯光转暗，让畏光的松果腺体开始活跃，继而分泌有催眠之效的退黑激素...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...患者取坐位，医者先用扌衮法在患者颈项部扌衮2遍，以放松局部肌肉；然后左手扶住患者头部，右手拇指自上而下横向按压弹拨患者颈部督脉（发际至C7）3遍，手法轻重适中，再自上而下横向按压弹拨患者颈椎左侧夹脊6遍，然...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第一期；经验交流...手心向前，指向上，随肚脐吸气，双手向身前微收，手指放松；随呼气，牙齿咬紧，足趾如抓地，手指微翘，手心前推，意想推倒前面“大山”，然后还原。手在小腹前环抱，意想随肚脐吸气，牙齿咬紧，足趾如抓地，两手上抬...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...佳；“夜瞑”是指夜间意识的消失、感知的减弱和身体的放松等，也即进入“可以唤醒的死亡”般的佳境。《医学原始》对“昼精而夜瞑”的状态进行了描小、述：“寤者，乃觉性解释外官，使能各适其用也。寐则反是，即觉性...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...调节作用，对心身疾病的恢复发展预后的重要作用；(2)做放松活动，使自己的思想情绪和肌肉都处于松弛宁静的状态；(3)多途径多形式开展更年期保健知识的健康教育活动。提高人们对更年期的正确认识，如：使用宣传栏、宣传...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第7期...气功’中的‘动功’范踌。太极拳和八段锦强调放松肌肉、收紧肌肉和调节气息，动中有静，静中有动，“一动无有不动、“以心行气、“以气运身、“气达四梢等等，有利于血液循环，增强血管壁的弹性...
健康健康生活；养生保健；中医养生...些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的学习生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，提高学习效率，为促进大学生良好生活习惯发挥积极作用［5-6］。 3.4缓解大学生心理压力随着社会竞争的不断加剧，大学生所承受心理压力也...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第5期...时对各类保健服务需求量越来越大。让身心在某种环境下放松，由专业人士借助物品、专业手法达到身心舒缓、改善健康的状态——芳香保健师可以让我们充分享受这些。据介绍，芳香保健作为一种自然保健方法，能够缓解、消...
医药产业行业资讯；美容及化妆品行业...帮助擦汗等以增加病人的舒适度和安全感。教会病人自我放松的方法，如深呼吸法、联想法等。 4.3手术后的健康教育 4.3.1预防伤口感染保持伤口清洁干燥，夏天出汗多，洗澡时尤为注意。敷料潮湿后要及时换药，强调换药重...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2004年第1卷第1期