...心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。这样，就能有效地提高机体的细胞和体液免疫能力，减少各种疾病的发生。但是，运动一定要科学、适量，过度运动会让身体处于过度疲劳状态，对人体抵抗力带来负面影响。专家推荐每周...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...3讨论 随着人类社会的发展、人们对生活质量要求的提高、人类预期寿命的延长，社会老龄化现象日益加重，老年期痴呆患病率明显增高。60岁以上老年人群中，痴呆的患病率高达3.0%～4.0%；65岁以上老年人群中，痴呆的患病...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第8期...比正常人更高，精子的适宜温度也就更难保证。男人反击提高体质有绝招提高体质刻不容缓，男人30岁，不能再等了！天津体育学院健康与运动科学系博士李庆雯提醒广大男人，体质是一切生命活动的物质基础，要想提高体质，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...还有一些人喜欢把头靠近火炉、火墙睡觉，使头部的温度提高以御寒，这样做好吗？对健康会有什么影响呢？下面我们先来看一下前人的观点： 唐·孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“冬日冻脑，春秋脑足俱冻，此圣...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...素（ACTH）分泌；调节脑及胃肠血管压力的应激性反应；提高神经细胞对应激反应的耐受性。同时还有清除氧自由基和抗细胞凋亡等生物学作用。近年来，不少实验证据显示许多内源性神经肽，特别是病理条件下，在血管再生中...
词条化验及医学检查；激素类测定；消化道激素测定...对措施,不但有利于护士的身心健康,还有利于护理水平的提高。【关键词】急诊科护士;压力源;应对急诊科是医院的窗口,也是各种危、急、重症患者抢救及治疗的首要场所。急诊科护士承担着繁重的工作和巨大的心理压力，护士...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第23期...迫症倾向。5.不午休:最新的研究是白天打盹5分钟不仅能提高记忆力，还可以将因心脏病引发的猝死率降低34%。午休并不是晚上睡不着的直接诱因。6.朝北睡:还不如建议模仿猫的睡眠姿势呢，至少这种身体向右侧卧、屈右腿和右...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...竟差别在哪里呢？小编向你推荐7招加深你的睡眠深度，提高睡眠质量，让你倍感活力，一解疲劳。要知道睡眠是身体疲劳的一种自然反应，每天都常规地进行锻炼，可以增加你的深睡眠量。对中老年人来说，应选择瑜伽、太极...
健康健康生活；养生保健；保健常识...于老年人睡眠障碍，人们还有很多认识误区，他呼吁人们提高认识，避免延误诊疗。 睡眠障碍非小事严重时可致命 随着年龄的增长，睡眠结构会发生很大变化，浅睡眠增加而深睡眠时间减少是老龄化的标志。老年人在睡...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部...有三分之一时间是在睡眠中度过的，故保持睡眠的质量对提高机体免疫力非常重要。因此，为了健康和减少癌症的发生，人们平时应注意按时入睡，切莫透支睡眠时间。●不要曝晒跟潮流的青年男女要注意，晒得黝黑固然“酷”...
健康健康生活；养生保健；保健常识