...可以根据自己的爱好，选一些运动量小、情绪变化不大的体育运动项目，如交谊舞、保健操、门球等。但不管是何种运动项目，都要注意掌握运动量不要太强。总的来说，体疗比较适合于原发性高血压病的早期患者；中晚期病人...
健康健康生活；运动健身；综合信息...在睡眠前用热水泡脚或进食少量温牛奶，也有促进睡眠的作用。方法4日常饮食营养要均衡研究证明，营养均衡的膳食对提高人体免疫功能有十分积极的作用。人们在膳食中要注意充分摄取鱼、瘦肉、奶、蛋、大豆及其制品，这...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...血压家族史的人比普通人更容易患高血压。除了基因遗传作用之外，共同的生活环境和习惯都可能会使家族出现多发病的倾向。比如，家长本身就喜欢吃高脂肪、高热量的食物，孩子也会不可避免多吃一些，这样就会增加患高血...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...导合理与健康的饮食习惯对预防和控制高血压有着重要的作用，因此，加强对高血压患者的饮食指导非常重要，特别对调查中有不良饮食习惯的患者。本组有高脂饮食习惯者125例、摄盐过多者72例，首先应让他们认识到不良饮食...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第7期...“我们不仅要给人看病，而且要保障全民健康，促进全民体育运动，增强人民体质。”韩启德很享受自己的运动员身份，他认为卫生工作者带头积极锻炼身体，具有很强的示范作用，能带动和促进社会体育运动的蓬勃开展。 ...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部...和运动中的注意事项;（4）口服降糖药的种类、适应证、作用、不良反应和服用方法;（5）胰岛素的种类、剂量的计算、调整以及胰岛素治疗中可能出现的并发症、不良反应及相应的处理措施等;（6）患者如何自我观察和记录病情...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医学研究杂志；2005年第5卷第2期；论著...乱疾病，是一种终生性疾病。伴有胰岛素分泌不足和(或)作用障碍，导致糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，造成多种器官的慢性损害、功能障碍和衰竭，引起多种并发症，给病人造成不可言状的痛苦。糖尿病的发生、发展与遗传基因...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第3期...一样得到休息，这样它才能更好的工作。坚持规律地做操体育运动有益于塑造一个扁平的小腹。首先是因为体育运动可缓解压力，强壮整个消化系统。针对腹部的最好的运动是网球，舞蹈，快速仰泳。您不喜欢做运动?那就每天...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...，避免超重肥胖。(4)放松：保持平常心态，避免不良心理作用。 糖尿病患者应抱着“既来之则安之，战略上藐视，战术上重视，既不要不在乎，也不要太在乎。”的心理面对将来的每一天。作者单位：610500四川成都，成都医...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第15期...松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢?很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说：“虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体...
健康健康生活；养生保健；保健常识