...。三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。此外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)。营养亮点：低脂减...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...、花生、南瓜子等坚果含有丰富的B族维生素，维生素E及矿物质和微量元素，可以保护血管、延缓衰老。减肥的人在饥饿时慢慢咀嚼十几颗大杏仁，可以增加饱腹感和满足感。■登塔路径●“饭后吃水果”是不是您雷打不动的习...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...兼优，菠菜中不仅含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和多种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。在平时多吃蔬菜是有很多好处的：1.可以通肠导便，防治痔疮。2.可以保持人体健康、增强抗病能力。3.可以促进人体新陈代谢，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...时，淋少许香油即可。营养经：紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍；维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，苦味蔬菜中还含有丰富的氨基酸、苦味素、维生素以及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃等功能。因此，热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，还能增进食欲、健脾利胃。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。营养进补提案：铬——这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...酸等营养成分及维生素、镁、磷、铁、钾、钠、硅等多种矿物质。这些营养物质不但可以美容，而且还能清热解毒、消炎，起到保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但可以去痘印而且还可以美白，一举两得...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...、脂肪、糖、挥发油、维生素、微量元素和钙、磷、铁等矿物质，还含有大蒜素和大蒜辣素等，能消除积存在血管中的脂肪，有助降低胆固醇和甘油三酯的含量，对预防动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂症等心血管疾病有一定...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，又能协助代谢胆固醇，如果过量摄入膳食纤维，会影响矿物质和维生素等微量营养素的吸收。为什么坚持吃钙片，合理饮食，还会出现骨质疏松呢？全国卫生12320：对于一些老年人来说，补钙是有瓶颈的。原因有很多，一是胃...
健康行业资讯；健康快讯...，一家人或一帮朋友一起分享，健康美味共欢乐。海带是矿物质含量丰富的碱性食物，防止皮肤过多分泌油脂海带：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。怎么吃？韩国人很注重食...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食