...维生素C＋铜服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。奥妙在于铜离子可积聚在流感病毒表面，为维生素C提供攻击的“靶子”，从而置流感病毒于死地。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊少吃温热水果。中医认为，食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热、“寒凉、“甘平三类。所谓温热水果，指...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...密切联系。专家指出，食物含有的营养素一方面通过维持体内水盐平衡，可以保证形成情绪、情感的生物电活动得以顺利进行，另一方面也可以促进体内分泌更多的、产生积极信号的神经递质。多吃下文所述的食物，也许会让你...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食中获取不到充足的钙，也没有服用钙片进行孕期补钙，体内的宝宝就会掠取孕妈妈骨骼中的钙，可能会损害孕妇的健康；老年人新陈代谢逐渐变缓，钙会逐渐流失，缺钙容易导致骨骼中钙减少，容易产生骨质疏松、动脉硬化、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...方法：摄取豆制品雌激素下降：摄取豆制品雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...腐、酵母、枣、鱼类、谷类、蛋黄、绿色蔬菜等。铜铜是体内酶和辅酶的重要成分之一，贫血、骨质疏松、牙易脱落、儿童缺铜发育迟缓、智力低下。含铜的食物有柿子、芝麻、粗粮、柑橘、杏仁、栗子、鱼虾、红糖、动物肝等...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...果醋特别是苹果醋，由于其中含有大量钾离子，能够抵消体内过多的钠盐，从而降低钠盐的含量;同时，苹果醋的酸性成分能疏通、软化血管，帮助排出血液中的毒素。因此，血压高的人不妨喝点苹果醋，有利于增加钙的摄取量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。3.钙钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素A会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、C和B族维生素可以帮助人从焦躁不安的状态中走出来，赶走紧张的情绪，改善忧郁的心...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素不易排出体内，长期过量使用容易在体内储积发生中毒；水溶性维生素易溶于水，服用过量则容易从尿中排出，不易中毒，但是大量摄入仍然会引起各种不良反应。脂溶性维生素维...
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