...适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！1、香蕉：让肌肉放松又能助消化香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。NO6:珍珠香蕉面膜将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。NO7:珍珠...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...的抗忧郁药有类似作用，让身体分泌出更多血清素。2、香蕉香蕉含有生物碱，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。3、全麦面包面包和点心因为含有大量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...苹果最好吃新鲜的，宜存放于干燥、冷藏的地方，不要与香蕉、土豆搁在一起，以免加速腐烂。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。香蕉茶：将香蕉剥皮研碎加入茶叶，再加适量蜜糖饮用，对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果特佳。柿霜茶：柿霜与茶叶同泡，对肺热、喉痛咽干、口...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...、葡萄等就非常适合。餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...许多父母想到在菜谱上动心思，翻花样，什么葱菇鸡块，香蕉酸奶，青椒牛肝，新鲜的菜谱一个个被创造出来，然而最新一项报告显示，许多家常菜其实并不科学，孩子长期食用的话很可能会有性命之忧。1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...能够抗菌、通便，还能够预防便秘，排出体内杂质。4、香蕉香蕉含有丰富的水溶性纤维，搭配维生素和矿物质一起食用，可以刺激便意、增加粪便的体积。香蕉所含的水溶性纤维，可以帮助调节肠道菌群的生态，帮助益生菌增...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...苹果最好吃新鲜的，宜存放于干燥、冷藏的地方，不要与香蕉、土豆搁在一起，以免加速腐烂。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能够抗菌、通便，还能够预防便秘，排出体内杂质。4、香蕉香蕉含有丰富的水溶性纤维，搭配维生素和矿物质一起食用，可以刺激便意、增加粪便的体积。香蕉所含的水溶性纤维，可以帮助调节肠道菌群的生态，帮助益生菌增...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法