...，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。8、胡萝卜胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...、血亏所致的；食欲不振、面黄、心悸等症。推荐食物：胡萝卜：中医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。3、胡萝卜胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。另外，胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...柠檬等也有类似功效。Part(二)了解护眼元素维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。8.胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。推荐食物：胡萝卜：中医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。丰胸食谱二：胡萝卜炖牛肉材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。作用：胡萝卜素可防止韧...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...循环，排除肺部毒素。缤纷蔬菜沙拉材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康