...紊乱，韧带增生、肥厚或钙化、软组织损伤，长期不良的睡眠习惯，不正确的坐姿等等。人体的椎间盘大约22岁左右发育成熟即进入逐渐退化阶段。椎间盘的退变是椎间盘突出的主要原因［3］。而在年轻人中患颈椎病者常见因素...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2005年第4卷第11期...，并有针对性地加强锻炼，达到事半功倍的效果。想改善睡眠？学学“青蛙”你有无法忍受的睡眠问题？除必要时就医外，积极调整生活作息规律、调整饮食和运动同样不可缺少。李庆雯介绍，合理的耐力性有氧运动方式，例如...
健康健康生活；养生保健；保健常识...大精神问题。75%的中国人处于亚健康状态，其中1/3的人有睡眠问题。随着高速经济运转一路狂奔的中国人，正在面临着前所未有的睡眠困境：2007年世界卫生组织的调查显示，30%的中国人睡不着。中国睡眠研究所2008年的数字更惊...
健康行业资讯；健康快讯...一年四季中，春季患头痛者最多，主要有以下几种原因：睡眠节律改变、病毒感染、衣原体感染、高血压等。春季预防头痛可采取以下几种方法：自我按摩平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进...
健康健康生活；养生保健；保健常识...可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。恶露的观察：恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1～3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4～6星期会完全消失...
健康健康生活；养生保健；保健常识...适当的午睡可以帮助精力的恢复及消除早晨工作的疲性。睡眠不是越多越好，要注意控制。07养成良好的睡眠习惯睡觉不是一躺下一闭眼就完了的事。睡眠是人身体调整，焕发生气的重要环节。睡觉的时候养成健康的好习惯也是...
健康健康生活；养生保健；保健常识...水化合物食品，吃饭不宜过饱，少喝酒，按时作息，提高睡眠质量。寒冷的冬季并不可怕，重要的是注意保暖，加强锻炼，合理饮食，保持良好心态，掌握一些日常保健知识，快乐度过每一天。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...吹空调或风扇就很容易诱发颈椎病。刘医生强调，尤其在睡眠状态下，人体处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡，就很容易发病。■长期埋头伏案是主要原因据刘医生介绍...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...强调预防疲劳的意义，使其掌握有关的预防措施。休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，是避免疲倦、恢复疲劳的有效方法。休息和睡眠时间因人而异，且与每天消耗的精力有关，应该使孕妇获得自己认为需要并感到满足的睡眠...
健康健康生活；护理集锦；家庭护理；女性保健护理...孩子的生长激素分泌主要就是在晚上，如果得不到充足的睡眠，生长激素分泌不足，就会影响到孩子的生长发育。另外，起得晚了，生活规律被打乱了，还可能出现消化系统问题，如有的孩子早上起得晚，结果身体在十几个小时...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿