...，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。方式之八：不能保证睡眠时间。有超过六成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7％的人经常失眠。睡眠不佳是神经衰弱的重要诱因。方式之九：面对电脑过久。31％的人经常每天使用电脑...
健康健康生活；女性；人物；职业经理人...特的功效所以长期饮用会对人体的一些疼痛，胃部疼痛，睡眠不好还有女性脸上长包包有很大的好处。花草茶是一种天然饮品，含有丰富维他命，而且不含咖啡因与人造色素。花草茶不但可以解渴，而且不同的花草茶更具有不同...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...能帮助你预防抑郁症或防止抑郁症再发作。策略-1：注意睡眠、饮食和运动我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日...
健康求医问药；疾病专题；抑郁症；预防保健...是水肿、乳房胀痛、下腹肿胀感、情绪低潮、起伏易怒、睡眠品质降低甚至失眠，部分女性还会有食欲上升，特别喜欢甜食，有的还会有腰酸背痛及胃酸过多、消化不良的现象，不过嗜甜食及食欲的改变，主要与情绪失衡有关，...
健康健康生活；女性；妇科课堂；女性常见疾病；月经问题... 一、午间洗漱最提神 很多人都能坚持早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%。因此，白天口腔更需要护理。 午饭后刷牙，不仅可以清洁口腔，还有助于缓解一上午的劳累，让身体的元气从低...
参考资料中医中药；自我保健...明显的显现出“能量不足”，所以应当停止性生活。三、睡眠健脑法在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不...
健康健康生活；养生保健；保健常识...起床，然后昏昏沉沉地开始这一天。给身体制定唤醒程序睡眠，是身体休息、调整的时间，一夜休整后，晨起应该精力充沛。事实却相反，每天早晨都觉得没睡够，起床成了一件痛苦的事。怎么才能改善？回答应该是：培养正确...
健康健康生活；养生保健；保健常识...少精神疾病复发的重要环节。 1家庭监护方法 1.1睡眠保证充足良好的睡眠。一般每天睡眠8h左右。睡眠前不要饮茶、咖啡或兴奋性药物，不要读刺激性小说或杂志。按医嘱服用抗精神病药物，失眠者可适当地增加用药剂量...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2004年第1卷第5期...出汗2年。脱衣裸露时才慢慢缓解，然后再作，严重影响睡眠。活动后气喘。经中西医治疗效果不佳。有脑血管病病史、冠心病史。舌质红，前部有裂纹，苔薄白，脉弦细，右大于左。诊断：肝阴不足。治疗：补肝阴、调升降。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2009年第5卷第5期...负担过重，肩膀和颈椎就容易僵硬酸痛。益处之五：提高睡眠质量。每天坚持走路上下班，可提高夜间睡眠质量。另外，饭后、睡觉前走路也不错,睡前走路有助于促进睡眠。益处之六：预防骨质疏松。经常步行可增加钙源的沉...
健康健康生活；两性手册；体贴男人