...暖变化，应有所侧重。如春喝百合粥，夏喝绿豆粥，秋喝玉米面红薯粥，冬喝腊八粥。腊八粥，原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看，豆类含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...心安神。小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。玉米：世界公认的“黄金作物“。纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。玉米还能吸收人体的一部...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2.玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...，只有DHA，EPA能被人体直接吸收。7.让秀发亮起来(鸡肉、玉米)鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的食疗功效。整天对着电脑的上班族可将胡萝卜、豌豆、玉米一起炒着吃，味道鲜美。选购豌豆的要点：做菜吃的豌豆有三类。一类是粒用豌豆，荚不宜食用；另一类是荚用豌豆；还有一类是粒荚兼用豌豆。1.粒用豌豆有白荚和...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...也对解酒护肝药的功效表示怀疑，比如有的药品含山楂、玉米须、茯苓等成分，具有活血、利尿的功效，虽然对促进酒精排泄有一定作用，但护肝疗效有待证实。到底有没有科学“解酒护肝”的方法呢？专家指出，只有“戒酒护...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...极丰富的亚油酸和皂皂疳素，可防治动脉粥样硬化。16、玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印地安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。17、牛奶：含有丰...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。小鱼干：含有优质的钾元素，美味而...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。冬瓜玉米汤冬瓜和玉米都有消脂，往水肿的功效。这份冬瓜玉米汤左右开弓，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。小鱼干含有优质的钾元素，美味而又有...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...纹，提升松弛的皮肤。三、杏仁枸杞炒杂蔬用料：蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉。制作步骤：1、玉米青豆粒解冻，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒。2、锅里放油，倒入蕃薯粒略炸捞起...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康