...，看她是如何成功减掉95磅的体重的，向她学习最有效的减肥方法。荷莉的小档案：减肥达人小档案姓名：荷莉塞欧夫(HollieSelf)来自：亚利桑那年龄：31岁身高：173cm目前体重：160磅减肥前体重：255磅减肥是养成健康的生活习惯。...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...弦月的7天中，人体本身就会消耗大量热量，因而最好的减肥方法便是吃一顿营养丰盛的早餐，而午餐和晚餐尽量少吃；在上弦月时(期间人体将自动排除自身的毒素)，则尽量摄取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物。如此复杂的周期...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...肥法。有人什么都不吃、只吃水果、只喝蔬菜汤那些也是有效没错，但一来很容易造成营养不良、易病体质等诸多危害，二来人生苦短、放弃大好美食实在太傻，三来也不好坚持嘛。减少/降低淀粉类摄取不但可以美味佳肴照吃...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...进行减肥。综合分析了我的减肥过程，她认为关键是我的减肥方法太单一，而且急于求成，如果将控制饮食、加强运动和一些小窍门结合起来，长期坚持肯定有效。于是我照旧适当控制饮食，照旧多进行身体锻炼，每天在睡觉前...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...是否听过牛奶醋减肥法呢？今天我们就来教你这个神奇的减肥方法，将牛奶和醋混合之后每天喝，不但能治疗便秘，还能消除水肿，对于腹部肥胖和虚胖特别有效。牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...很多关于瘦身减肥的错误认识是需要我们警惕的。错误的减肥方法不但不会成功，还会威胁到我们的身体健康。误区一：吃消夜会增肥如果吃晚饭与睡觉时间相隔超过４小时，可以在２２至２３点钟左右吃点消夜，因为有至少１...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...)3.荷叶加小叶苦丁泡水平日当作水饮用,茶叶不要过夜(超有效!!就是不怎么好喝)4.螺旋藻:饭前30分钟到1小时和水吞服(可搭配酸奶、水果等食用),控制食欲的,注意从来没喝过的第一次喝会有些反应,我就是第一次喝有恶心的感觉,第...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...胆固醇，防止动脉硬化。皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效防止肥胖的发生。黑豆中还富含其他多种营养成分，如优质蛋白、B族维生素、维生素E，其中以B族维生素最为丰富，因此有非常好的消除疲劳的作用。此外，黑豆中还...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...：实在睡觉热控减肥法是经医学证据表明的一种有效热控减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解赘肉，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把赘肉转化为能量。一天保...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...药品现行市面上的减肥药品没有一千种也有八百，但是真有效的却没有几种。减肥药品无非是以下几种：1.抑制食欲--副作用：营养不良，伤胃，会反弹并且可能会暴食；2.纤维摄入产生饱腹感--副作用：需要长期服用，效果没有...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法