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  • 高龄老人院外服用安眠药状况调查分析

    ...78/80),从而增加了不良反应发生的风险。行为指导应包括放松训练、控制刺激、睡眠限制、时相治疗、光照治疗等。控制刺激治疗如限制睡前过度兴奋、过度思考问题等。睡眠限制如避免过度卧床、白天打盹;结合白天活动调整...

    参考资料医源资料库;在线期刊;中华医学研究杂志;2011年第11卷第7期
  • 男性养生:告诉你不同年龄男人的保养秘籍

    ...营养充足而精力充沛。40岁-50岁:活动双目,勤查身体,放松肌肉这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因,它会逐步损伤人体血管,甚至眼部。所以,应定期去医院眼科做检查。同样,有这种危...

    健康健康生活;两性手册;体贴男人
  • 克服三障碍女人减肥能成功

    ...大量脂肪在体内。告戒女性朋友,千万不要在这段时间里放松警惕。心情不好因情感挫折或是工作上的压力无处排解,往往很容易从食物下手,尤其是吃油腻香甜的食物,这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感,所以很多人为...

    健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法
  • 男人如何活到110永葆青春“黄金法则”

    ...营养充足而精力充沛。40岁-50岁:活动双目,勤查身体,放松肌肉这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因,它会逐步损伤人体血管,甚至眼部。所以,应定期去医院眼科做检查。同样,有这种危...

    健康健康生活;两性手册;体贴男人
  • 小魔女妙用精油8大处方

    ...。薰衣草是治疗神经衰弱等失眠症状的最佳选择;香茅能放松全身肌肉、缓解紧张和过度疲劳;丝柏、百里香、柑橘类都促进睡眠、保健神经系统。3鼻咽精油透过鼻腔内的微血管,经由血液输送到身体的每一个部分,这些黏膜...

    健康健康生活;美容瘦身;玉洁肌肤
  • 产后康复按摩的实施效果评价与分析

    ...地增加了二氧化碳的排出量。按摩能使人的大脑彻底获得放松,有效消除痛苦,抑制不良情绪,对产妇进行早期按摩,结果显示可提高睡眠质量,睡眠好可通过神经反射影响人体内分泌,提高人体自身免疫力,使人进入一个较健...

    参考资料医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2007年第4卷第20期
  • 春季泡温泉好处多

    ...也会如期而至,让您在甜蜜的美梦中进入深度睡眠。6、放松身心:温泉大都位于景色怡人、风光秀丽的山野郊外,在这里,躺在暖暖的温泉池中,感受那午后斜阳暖暖的阳光,呼吸着充满青草味道的清新空气,让身心的疲惫与...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;春季;生活
  • 开胸术后患者切口疼痛的护理

    ...计划,增加患者控制疼痛的能力和信心。2.4技能训练2.4.1放松练习先让患者咬紧牙关或紧握拳头,然后放松,再指导患者按:手臂部→头部→躯干部→腿部的顺序,使各部肌肉先收缩后放松,最后达到全身放松。2.4.2注意力训练鼓...

    参考资料资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2005年第2卷第4期
  • 男人永保青春的黄金法则

    ...营养充足而精力充沛。40岁-50岁:活动双目,勤查身体,放松肌肉这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因,它会逐步损伤人体血管,甚至眼部。所以,应定期去医院眼科做检查。同样,有这种危...

    健康健康生活;两性手册;体贴男人
  • 男人一生的不老法则

    ...内营养充足而精力充沛。40-50岁:活动双目,勤查身体,放松肌肉这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因,它会逐步损伤人体血管,甚至眼部。所以,应定期去医院眼科做检查。同样,有这种危...

    健康健康生活;两性手册;体贴男人

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