...裨益!豆浆对心脑血管的作用作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。4、大豆——防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。5、猕猴桃——消除雀斑等斑点猕...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...道癌的发病率。异黄酮、皂甙和染料木苷这些物质存在于大豆中，能够抑制新生血管形成、阻止癌症发展，对防治乳癌与肠癌效果良好。微量元素硒和钼的化合物美国学者发现，大蒜和洋葱中含有的硒化物能刺激人体免疫反应和...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...空气入侵，市民在保持食品多品种的同时，可多食用一些大豆、黄豆芽和黑豆之类的豆制品，中医认为它们性平味甘，有润肠补血的功能，还可多食用一些黑木耳和香菇，因为它们有补气、益智、生血的功效。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。女人最佳纠酸食物：海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。女人最佳零食：话梅、葡萄干...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...指导下采用低胆固醇饮食3个月，包括富含植物甾醇(比如大豆、黄豆、种子等)与黏稠纤维(如燕麦、大麦、茄子等)的食物以及坚果类食物。一年后追踪发现，严格执行低胆固醇饮食原则的人胆固醇降了29%。即使没完全照做的人，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；而普遍存在于红肉、牛奶、奶酪中的维生素B12，则能提升记忆力与注意力。捷径——饮食摄取之外...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...关的酪氨酸、酪氨酸酶。3．富含酪氨酸的食品如豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、黑芝麻以及葡萄干等，也容易使皮肤变黑。4.食盐过多食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。使皮肤变白的...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...芽、花生、芝麻、松子、腰果、南瓜子、葵花子、核桃、大豆卵磷脂等。不过要提醒你，不可以一次性食用过多，如果吃过量了，反而会变得更胖，只要少量摄取就行。钾为了减肥而吃得太少时，有可能会引起肾上腺衰竭，导致...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...用错了，也可能“跑偏”而带来副作用。比如说，豆腐含大豆异黄酮，它男女老少皆宜，但大豆异黄酮胶囊就不一样了，孩子和男人绝对不能随便吃，即便中老年妇女也不是人人适合。药品则效用更强，改变人体代谢的能力更强...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康