...抗癌症、消化脂肪、降血压、增强食欲的效用。芦笋富含叶酸，可以避免心脏病、癌症及高血压，另外它还富含高量的维他命Ｅ，可以防止神经血管方面的缺陷所造成的身体不适。辣椒对于燃烧脂肪是非常有用的。食用建议：可...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...用中药之一，它含有含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等成分，能增强机体免疫功能，能保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和广谱抗菌，尤其对女子补气养血能起到很好的效果。枸杞很常见，是一种很平民...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...优质植物蛋白、脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质。具有补肾益精、活血泽肤、美发护发等功效。黑豆中含有的黄酮类物质染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...们多吃食用这类食物。三、补充两种维生素--维生素b6、叶酸高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素b6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和谷类食物中。四、...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...0克约50卡路里功效：扁豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、叶酸和维生素B1。另外，扁豆是所有蔬菜中最好的铁质来源，是营养丰富又低卡的减肥食物。6、胡萝卜热量：每100克约52卡路里功效：香甜的味道和较低的热量让胡萝卜成...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。注意摄取维生素、叶酸和铁25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素c和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...能。25,食用多叶类蔬菜。多叶蔬菜含有大量的B族维生素叶酸，具有降低患结肠直肠癌、卵巢癌和乳腺癌的功效。食用深色蔬菜的妇女患乳腺癌的可能性最低。叶酸可以阻止DNA发生改变，而这是诱导癌症的主要致因。26、常食西红...
健康求医问药；疾病专题；癌症专题；预防...肌肤干黄令肌肤粉嫩透白黄芪因为含有多种氨基酸甜菜碱叶酸生物碱及人体所必需的微量元素具有改善皮肤营养补气美肤，延缓衰老等。我国女子也一直有着使用人参、灵芝、茯苓、当归、珍珠、等中药材进行美容养颜的传统。...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...预防大肠癌芦笋是价格偏高的一种蔬菜，但它所含的丰富叶酸和维生素能帮助你补充大量的营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的健康食品。经常食用不仅可以促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有很大的帮助。芦笋是瘦身人士健康减...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法