...一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4~5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失去了较多的“老本”。卫建立提醒，为了不影响日常工作和生活，这段时间应适当养护。比如，处暑后要睡子午觉。“子”是指子时，即23：00～1...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚可以舒经活络，改善血液循环，尤其护肾作用明显。其实，在不同的时间段泡脚，作用也有异，晚上9点钟...
健康健康生活；养生保健；保健常识...量反而更大、更有利于冲强度。有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...变得非常快捷方便，从起床洗刷到吃早餐不到半小时。而人体是需要一定的“待餐”时间的。因为人体从睡眠中醒来后，消化系统尚处于低能状态，也就是胃肠道的蠕动功能、消化液的分泌都没有处于活跃状态，此时孩子往往没...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...这是人们通常会陷入的一个误区。因为一旦免疫力过高，人体就会出现异常情况，可能会对身体外部的物质反应过度，也就是通常所说的“过敏”。误区二：三餐吃得好就可以很多人认为只要三餐吃得丰盛点，多喝鸡汤，就能提...
健康健康生活；养生保健；保健常识...早衰老……目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和...
健康健康生活；养生保健；保健常识...美容护肤品，因为此时血液循环最通畅，体温略有升高，人体转入积极状态。为了给将要来到的一天紧张工作做准备，选择一些富含抗老化成分和具有隔离作用的护肤产品吧！13点：控油的最佳时刻。皮肤的血液循环在这个时间...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...即使是周末也不要放纵自己。仔细估算出自己每天需要的睡眠时间，然后制定详细的时间安排，相信您的身体会喜欢这种严谨的作息时间。●秘诀9——心中养成正确的对床的认识床的功能只有一个，那就是睡觉。许多人喜...
健康健康生活；养生保健；保健常识...一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4~5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康