...102上榜理由：白米饭中维生素含量很低，可在米饭中加入黑米、绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，或者常做红豆大米饭、花生燕麦大米粥等。这样，不仅增加了B族维生素和矿物质，更重要的是还能有效地延...
健康行业资讯；医疗动态...102上榜理由：白米饭中维生素含量很低，可在米饭中加入黑米、绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，或者常做红豆大米饭、花生燕麦大米粥等。这样，不仅增加了B族维生素和矿物质，更重要的是还能有效地延...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...吃些非精制的络合碳水化合物，包括全麦面包、马铃薯、黑米、小米、燕麦和黑麦等。同时，还要注意以下几个方面：*常饮稀释的纯果汁。*一定要吃早饭。粥和燕麦是最佳选择。*少食多餐，餐与餐的间隔不要超过三小时。*少...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...吃些非精制的络合碳水化合物，包括全麦面包、马铃薯、黑米、小米、燕麦和黑麦等。同时，还要注意以下几个方面：*常饮稀释的纯果汁。*一定要吃早饭。粥和燕麦是最佳选择。*少食多餐，餐与餐的间隔不要超过三小时。*少...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...水果甚至是谷物，都是能量比较高的，比如蓝莓、黑豆、黑米、紫葡萄等。因为色彩斑斓、新鲜美味的农作物是所有有益于健康的饮食结构的特征，每一种颜色，其实都是满载抵御疾病的化合物密码。所以，我们在果园采摘红富...
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