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  • 没精神?紧张劳累?吃吃这些零食!

    ...1、葵花子:可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。2、花生:能防皮肤病。花生中富含维生素B2,正是中国居民平日...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 七日排毒食谱吃出好气色

    ...含有降血压及降血脂成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素a引起夜盲症、缺乏维生素b2引起舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素c引起坏血病等。绿豆芽脱下豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。推荐食谱:醋...

    健康健康生活;两性手册;关爱女性
  • 春季养生:10大黑色食物常吃养生又美颜

    ...肠、生津、养发等多种功效。而其富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压。同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。黑米黑米含有丰...

    健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方
  • 如何吃水果更利健康

    ...、消化不良等都有一定功效。橘子和橙子都含有丰富维生素C和叶黄素,有很好抗氧化作用。和橘子一样,芒果中胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中胡萝卜素浓度过高,...

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  • 适度吃零食有助缓解紧张情绪

    ...1、葵花子:可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。2、花生:能防皮肤病。花生中富含维生素B2,正是中国居民平日...

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  • 鸡蛋等36种食物让你长久享有“性福”

    ...要。2、鸡蛋鸡蛋,特别是蛋黄含有丰富铁,锌、钙、维生素及高质量蛋白质;各种禽蛋(鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)营养成分大致相同,但是人工饲养鸡蛋营养成分稍有逊色。鸡蛋炒大葱在中国是新婚之前助性食品。...

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  • 通过适度吃零食来帮助缓解工作压力

    ...1、葵花子:可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑2、花生:能防皮肤病。花生中富含维生素B2,正是中国居民平日膳...

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  • 饭后吃少量木瓜有助预防胃溃疡

    ...、消化不良等都有一定功效。橘子和橙子都含有丰富维生素C和叶黄素,有很好抗氧化作用。和橘子一样,芒果中胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中胡萝卜素浓度过高,...

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  • 动脑者吃出好记忆12种日常食物来帮忙

    ...可缺少重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。3、鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管...

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  • ...养成分很多,主要有蛋白质和氨基酸、糖类类脂、多种维生素,以及茶叶中各种矿物质等,都是人体中不可缺少营养物质,饮茶可补充人们某种营养之不足,有利于促进人体健康。蛋白质氨基酸:茶叶中蛋白质含量...

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