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  • 盘点对女人最好的10种营养食物

    ...定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质需要。番茄含“番茄素”,有抑制细菌作用;含苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化功能。1、红米红米红米含有丰富淀粉植物蛋白质,可补...

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  • 最劲中药养生减肥餐立竿见影一周瘦10斤

    ...打造一周新气象营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老功效,但枸...

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  • 想娇颜永驻吗?看不老美女养生养血之道

    ...“补血之妙品”南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12重要成分之一,可以帮助血液中红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球功能;铁...

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  • 普通的早餐吃出个不平凡来

    ...要注意养颜功效啦。玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质。可以增强人体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。吃法:...

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  • 冬季养生锦囊:冬季抗衰食谱女人都需要

    ...枣莲子蜜——补血养颜木瓜是尽人皆知美白食品,它维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘人也具有很好食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用...

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  • 宝宝常喝5种蔬菜汁的妙处

    ...两餐之间最好也喝些芹菜汁。由于芹菜根叶含有丰富维生素A、B1、B2、C等,故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。白菜汁:白菜,又称圆白菜。白菜对于促进造血机能恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积...

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  • 让男人“挺”起来12种食物吃出“男子气”!

    ...,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6。5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17。5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)。现代医学研究证明,韭菜除含有较多纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌...

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