...的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。2.钙镁食物钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。例如：牛奶、核桃。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。21、紫菜：富含碘，对于清除血液中的胆固醇有良好功效。作者：
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...其中黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、乌鸡、墨鱼、海藻、紫菜、茄子等营养丰富，药用价值高，对强身健体、滋肤养颜有独特功效。中医认为，肾为先天之本，黑属水，黑能补肾。黑色食物与肾、膀胱和骨骼关系密切，可以调节...
参考资料中医中药；自我保健...提高人体免疫力，预防心血管疾病；海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜、鹿角菜等，具有排除食物中致癌污染物的功效，有利于降血糖、降血脂，还能调节酸碱平衡；新品种蔬菜如四棱豆、紫菜花、紫背天葵、番杏、绿萝卜等，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素分泌的正常，从而让欲望频频萌发。五、凉拌海带丝、紫菜汤原材料揭秘：海藻——“性感纽带”作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...和糖的碳水化合物，多吃富含镁和锌的食物，比如海带、紫菜等海藻类食物。黑木耳排毒。如何将体内毒素清除出去，也是困扰无数女性的一大问题。黑木耳所含胶质具有极强的吸附作用，可以把残留在人体消化系统内的杂质，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，也要注意一下，你的体质问题，最好是选择例如海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等海产品来吃，效果最佳。其他蔬菜：当然，在以食疗的过程中，也要好好地利用一下蔬菜，例如，可以产生热量的桂圆，木耳，牛奶，卷...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...季养肾”的原则，冬季可适量多吃点咸味食品，如海带、紫菜和海蜇等。此外，还应多吃温热护阳之品，如桂圆、胡桃、核桃、栗子、大枣、山药和木耳等。而多补充富含钙、铁、碘的食物也可提高肌体的抗冷能力。含钙的食物...
健康健康生活；养生保健；中医养生...—黑木耳、茶叶、大豆油、棉籽油、杏仁、花生、海带、紫菜、蛋。如果你正在为头发问题烦恼，不妨试试下面两道靓发佳肴。黑木耳粥原料：黑木耳5克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量做法：1、将黑木耳放入温水中泡发，择去...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...杏仁的皮尖里含有毒素。8、海藻海藻包含螺旋藻、绿藻紫菜、海带等藻类食物。海藻的表面通常有一层胶状物——海藻酸，海藻酸不会被胃酸所消化，直接进入肠道，并与肠道中的钠结合，快速排出体外。并且还能够增加粪便...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法