【摘要】 目的：探讨阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者围手术期的有效护理措施，提高护理质量，为即将行该手术的患者提供相关信息，提高自我护理能力。方法：严格对阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者实施围手...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第3期...组老人起居的“健康密码”，指导老人科学养生。【每天睡眠不少于6小时】多项研究表明，7小时是睡眠的最佳时间，每晚睡眠少于6.5小时的人很可能会减寿。睡眠时间不足6小时者，大脑老化会提前4～7年。高芳堃提醒，不同年...
健康健康生活；养生保健；保健常识...秋天天气干燥冰冷，容易产生各种疾病。这时候应保证好睡眠，早睡早醒，把精神状态调到最佳；应多晒晒太阳，提高造血功能；应补充维a，提高免疫系统；参加娱乐活动，减轻压力……小编和大家学习8个秋季养生技巧，做好...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...饮食偏爱生食，41%的企业家吃饭速度非常快；58%的人承认睡眠没有规律，33%的人认为自己睡眠质量很差；35%的企业家生活中伴随香烟。调查同时显示，91%的中关村人群有吃早餐的习惯。因此，专家将不爱运动、睡眠差、爱生食、...
健康行业资讯；健康快讯...过度的消耗，给健康带来不良后果。同时，失眠是在所有睡眠中最常见的障碍，美国的患病率为33%，欧洲为4%～22%，我国为10%～20%，其中女性多于男性。 1概念 失眠在新版国际睡眠障碍性疾患分类(ICSD-2)中的基本诊断条件...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第8期...有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...加容易激化，给急诊科护士造成较大的心理压力。 1.2睡眠紊乱护士工作三班倒，频繁的夜班使护士的生物钟紊乱，有时连续抢救、护理患者数小时，精神高度紧张，因工作原因而疏于对家人照顾，产生焦虑情绪和内疚心理，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第23期...大，平时，很少有系统锻炼身体的机会，因此，有良好的睡眠质量就显得格外重要。从中国传统的养生学来说，其精髓就是倡导自在调柔，提倡纯真、舒坦、豁达的心态，这是拥有健康身心的基础。而裸睡则可以在你不知不觉中...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，并有针对性地加强锻炼，达到事半功倍的效果。想改善睡眠？学学“青蛙”你有无法忍受的睡眠问题？除必要时就医外，积极调整生活作息规律、调整饮食和运动同样不可缺少。李庆雯介绍，合理的耐力性有氧运动方式，例如...
健康健康生活；养生保健；保健常识...指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情，而应讲求张弛有度，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪