...食会损害实验鼠对曾经见过的物体的记忆力，即便它们的睡眠时长与遵循正常进食和睡眠时间表的实验鼠一样。据美国媒体报道，人类与许多动物一样，有着与昼夜明暗循环周期相一致的内部生物钟，即昼夜节律。该研究论文的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...如：全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等，有时甚至影响睡眠。为此，我们特邀请妇产科苏聪贤主任，解释上述症状。1.抽筋：可能是由于身体某些部位受到压迫，或饮食中钙的摄取量不足所引起。因此，平时除了姿势要正确外...
健康健康生活；养生保健；保健常识...症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。长期处于睡眠不足状态，还会引起免疫功能降低、消化功能和性功能减退；更有甚者会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病。美国《睡眠》杂志刊登的一项最新研究称，男性...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过你...
健康健康生活；养生保健；保健常识...可少食多餐，但要有规律。(2)注意休息，保证每天有8h的睡眠，避免过度劳累，但不需经常卧床，白天可适当运动，卧室应保持空气清新。(3)避免一切不良的情绪刺激，不要看过于悲伤的电视剧、电影及书籍，可多听舒缓的音乐...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第22期...。安眠药最适用于一些短期的，因为外界环境变化造成的睡眠障碍，比如上夜班倒休、坐飞机倒时差等等。慢性睡眠问题，不建议长期服药。古代是老人睡不着的多。现在从二十几岁到七八十岁，失眠是普遍的。所以军哥认为有...
新旧闻专栏...能有效避免午餐暴饮暴食。5.午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...暴食的患者要适当限制入量，必要时可单独进食。 2.3睡眠的护理这类患者因发病诱因与病情改变以及环境因素的影响，如病室不安静、室温不适宜或其他不良刺激等，容易引起睡眠障碍，包括失眠倒错、嗜睡等。根据睡眠障...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第18期...果应该与吃的多少成正比，在吃了大概20天左右，就觉得睡眠好多了，以前睡眠老是做梦，质量不高。后来脸色也好多了，以前脸上都有斑的。“这个药效果很好的。”但当记者插话问她到底是什么药时，这名“女病人”直截了...
医药产业行业资讯；保健品行业...挑战自我、激发潜能”的企业文化更是让他们不得喘息。睡眠时间短由于经常性的超时工作，睡觉已成为白领生活中最大的奢侈，不少人利用周末时间猛补觉。不过这也让他们失去了参与各种聚会的机会，生活圈愈发狭窄。职业...
健康健康生活；养生保健；保健常识