...或以上勃起强度达到100%，总共维持时间≥200min。属正常最佳波形。B级波形：夜间4～5次勃起，强度70%～90%，总共维持时间≥100min。属正常较佳波形。C级波形：夜间2～3次勃起，强度50%～69%，总共维持时间≥30min。属可疑波形。D...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医药杂志；2006年第6卷第2期...走一定水分，不利于改善秋冬季的皮肤缺水。保湿补水，最佳时间是几点？加强水动力QA：Q：晚上是最佳的补水时间？A：晚上12点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的最佳时机都是在晚上。不过，补水...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...可以通过泡脚达到养生的目的。 3、入睡前泡脚效果最佳 泡脚要注意容器的选择、时间的把握、泡脚的方式以及药水的挑选等。具体来说： 1、容器的选择：目前市场上有各种各样的按摩泡脚器，但是一个比较深的木...
参考资料中医中药；自我保健...毛巾洗脸，选用多脂皂或碱性弱的洗浴剂，水温以25C左右最佳，其顺序应自下而上，这样才能保持眼睑部皮肤的紧张度，推迟眼袋、鱼尾纹的出现。常仰卧：足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案。皮肤细胞分裂最...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...茶叶更能消除肠道脂肪的了。七、一整晚好的睡眠女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...工作人员打哈欠；在学校里，孩子们脑子不好使。午休的最佳时间。14点：身体的静电荷最小，适宜梳理头发。16点：身体需要运动：跑、跳、游泳等。如果不得不坐着工作，也要站起来走一走，做做下蹲，这有利于保持工作精...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...毛巾洗脸，选用多脂皂或碱性弱的洗浴剂，水温以25C左右最佳，其顺序应自下而上，这样才能保持眼睑部皮肤的紧张度，推迟眼袋、鱼尾纹的出现。常仰卧：足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案。皮肤细胞分裂最...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...大问题。一项最新调查显示，我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关，直接影响孩子今后发育、智力和学习，睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒，学习...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...午餐应摄入足够的蛋白质，鱼、蔬菜和家禽肉加色拉菜是最佳搭配，因为它们不增加胃部负担。下午，脑效率低峰时吃点水果和全麦食品，可以使你精神饱满地继续工作直到下班。团队运动促进反应力团队比赛运动可以训练团队...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...盛的时间是晚上10点左右，而20岁以上的成年人每天最佳睡眠时间为6小时30分。为了让大脑有充分时间休息，白天精神状态调整到最佳，所以建议大家在10点左右睡觉。当然，除了以上几条以外，还要有一些其他注意事项：1、晚...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活