...其中一半的人分到有氧运动组，每周散步三次，对照组做无氧的收缩和伸展运动。在为期六个月的实验中，科学家们对于试验两组人群前后的认知能力进行了检测和评估，结果发现那些参与散步活动的人认知力有所提高。伊利诺...
健康行业资讯；健康快讯...有学问。专家建议，年轻人应以混合运动为主，搭配部分无氧运动，运动强度可较大，运动时间可较长。中老年人应以有氧运动、较轻松的运动为主，运动强度及运动时间都应较年轻人减少。不同人群可根据以下的具体建议选择...
健康健康生活；运动健身；综合信息...者的作用。（2）较长时间阻断主动脉可引起外周缺血和无氧代谢产物的蓄积，导致外周血管扩张。因此，血管内容量应维持在正常偏高水平，以代偿开放主动脉时外周阻力的降低。2、开放主动脉：（1）可引起动、静脉的扩张，...
词条手术...龄）×85%最佳，而心血管病患者的运动靶心率则应在无氧阈值心率以下。运动中有任何不适应当及时去医院就诊。测量自己靶心率的方法也很简单，那就是运动时，当感觉自己已经气喘嘘嘘时，停下来，用手摸自己的脉搏，...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...跃脑电α波，对改善脑电活动有积极意义。并且可以减少无氧酵解，增强有氧代谢，增加能量合成，增加突触间传递，使脑组织恢复正常思维、感知、运动等多方面功能。高压氧既能促进毛细血管增生，建立侧支循环，又能减少...
参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2004年第4卷第13期；论著...息非常重要，当然还应该多运动。不要做消耗巨大能量的无氧运动，应做平缓的运动，比如打太极拳就非常适合肾虚者。也可用左归饮加减调理：熟地15g，百合15g，山药15g，山萸肉10g，龟板10g，茯苓10g，以滋阴补肾。肾虚让你激...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...5大症状氧是生命之源，人几天不吃不喝还可以生存，但无氧几分钟就可能昏迷，十几分钟就可能休克甚至死亡。急性缺氧症状很明显，比如我们剧烈运动时会出现胸闷、憋气等，严重的需立即到医院治疗。慢性缺氧症状轻、缓...
健康健康生活；关爱老人...康话题。本身存在心血管方面遗传缺陷的人不适合做过度无氧运动，游泳、瑜伽等有氧运动更合适。毛裕民指出，健康产业中存在的类似问题很多，如何有效地进行疾病预防、指导健康生活，一直是大家关心的问题。目前中国的...
医药产业医药经济；生物技术；产业要闻...讲话，若是过于激烈，甚至无法顺利呼吸，可能就会变成无氧运动，很容易造成运动伤害。另外，别忘了在进行任何运动之前，事前的热身与事后的缓和运动可不能少，以减少运动伤害的发生。产后瘦身可以摇呼啦圈吗？医师指...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...跑等短时间内增加心脏负荷的运动，对身体健康无益，是无氧运动，若是养生保健，不提倡这种运动。人在早晨时血液最粘稠，这时运动发生血管梗塞的可能性最大，最好晚饭后约半小时后开始有氧运动，不妨快速散步半小时，...
健康健康生活；养生保健；中医养生