...少人为因素导致或增加疼痛。如叩背排痰时，指导患者用放松法，协助其端坐，拍背做深慢呼吸，同时给予扶持背部切口和按压左上腹，患者咳嗽时给予加压，即能增加膈肌的作用力，使患者咳嗽的力量增强，减轻患者咳嗽时由...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第19期...针灸可使“瘀去则新生，疏通经脉、调畅气血；推拿放松局部肌肉、改善血液循环；内服药物益气活血、改善神经营养状态，消除麻木、疼痛症状。本案一大亮点在于合理的正脊手法调整脊柱顺应性，改变椎间盘突出位置，...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...是单纯数数。2.深呼吸:将注意力集中到呼吸本身上，全身放松。这一招只适合很快能集中意志和可以接受强烈心理暗示的人，对于因焦虑而失眠者完全无效。3.喝红酒:讲究情调和想要晚上燃烧脂肪的人会选用这一招看起来很有些...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...到提高体质、促进睡眠的作用；也可借助一些床上动作来放松背部和腰部肌肉，帮助睡眠，“青蛙式”动作尤其适合于平时久坐或久站的职场男性——1.躺在床上仰面朝天，双腿收紧，双膝弯曲向上抬至腰处，将双手分别放于双...
健康健康生活；养生保健；保健常识...上。先调整呼吸，使它平静有规则，进而使全身肌肉处于放松状态。治疗者在旁实施催眠时一般采用直接或间接两种方法。直接法是凭着治疗者的威信，用简短、明确、权威性的言语或轻柔的抚摸头部即使病人进入催眠状态。间...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；医学心理学...守操作常规。动作轻柔准确，并与患者交谈，使患者心情放松。（2）拉好分隔帘，尽量避免患者过多暴露身体。（3）专人守护在患者身边，经常询问患者的感受及需要，并尽可能满足，使患者生理上有舒适感。（4）尽量减少进...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第14期...毛孔，促进肌肤顺利排酸，而且还能紧实肌肤。4、身心放松，集聚能量倘若你想要进行身体排毒，呼吸是你一个重要的得力助手：呼吸——呼吸不仅给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除体内废物，保持循环系...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...且在运动中还可以与同事朋友进行轻松的交流，是很好的放松心情、恢复体力和工作激情的好办法。需要提醒的是，体育运动最好能持之以恒，做到定期或每个礼拜进行一到两次的运动，这样不仅能锻炼身体，而且总能保持一颗...
健康健康生活；养生保健；保健常识...朵反应到大脑，调节孕妇的情绪和生理机能，使她牌精神放松，情绪愉快，心脑血管、消化器官、内分泌均正常的状态之中，从而可改善孕妇的胎盘供血，促使胎儿大脑向优化发育。孕妇在欣赏音乐时，可采用半卧式姿势，先了...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...白天进行适度的户外体育运动，睡前尽量使自己全身肌肉放松，不考虑烦恼的事情，以顺其自然的态度对待睡眠。如果15～20min内不能入睡，则起床，当再次感到困倦时才重新上床睡觉。无论前一晚的睡眠如何，第2天都要坚持在...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第3期