...生久视的过程中，形成了独特的道家文化，丰富并发展了中医养生思想的内容。因此道家也可以说是养生家，这就决定了作为道教经书总集的《道藏》，其中含有极丰富的养生内容。《道藏》是道教的超大型丛书，也是祖国传统...
健康健康生活；养生保健；中医养生...调补五脏（肝、心、睥、肺、肾）、以延缓衰老的观点。传统观念中只注重补肾、健脾或脾肾双补，而忽视衰老是多系统多脏腑虚损，与此相比，张教授的理论是一个不小的进步。养生秘诀就是做菜少放油如今，30来岁就中风的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康睡眠是正常的生理现象，是养生的重要部分，身体康健与否、生活质量的高低、寿命的长短都关系到睡眠的好坏。古人说“不觅仙方觅睡方，养生妙方枕中藏，古人也知道，改善睡眠，不能单靠药物，要改善饮食和生活习惯...
健康健康生活；养生保健；中医养生“冬主肾”，也就是说冬季养生重点是养肾补肾。北京中医医院内科主任医师王国玮提醒，相较于盲目吃各类保健品补肾，不如多吃炖煮的食品以食补养肾。补肾需先分清阴阳王国玮表示，传统中医理论认为肾为“先天之本”、...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的症状会大大缓和。北京中医药大学刘占文教授介绍，按传统中医药理论，“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。手部温度上升后，收缩的血管张开，促进血液循环，肌肉和神经的紧...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...蔬菜立夏后，天气渐热，雨水丰沛，植物到了生长旺季。传统中医理论认为，此时利于心脏的生理活动，应注重心脏的保养。俗话说，“春夏养阳”，养阳重在“养心”。重医中医药学院附医门诊部副主任医师谭金春介绍，这个...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...五脏的功能入手，从而美白祛斑。白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。白术性...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳俗话说“春困秋乏”，根据传统中医理论，秋季气温降低，万物肃杀，人的精神也易疲乏，因而秋季是抑郁症的多发期。宁夏医学院附属中医院副主任医师胡雨华说，除了通过药物治疗和心理疏导外，针灸治疗抑郁症的效果也不...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道。按照传统中医学理论，咸归肾经，可以保养人一天的精神；而晚上吃点甜的食物可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜。因此，养胃不妨早上吃点咸的食物，晚上吃点甜的食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康从中国传统的养生之道来看，饮食本应遵循自然的规律。食物是由气味组成的，而它的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的时候，才能得天地之精华。中医说：少吃反季节菜但从中国传统的养生之道来看，饮食本应遵循自...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康