人体最佳睡眠时间

最近，南京市妇幼保健院优生优育门诊量比春节前后增多了三四成，很多人认为春末夏初的5月份是每年的最佳受孕时间，因此这些年轻的夫妇想在最近孕育宝宝，所以专门赶来咨询优生优育的专家。近年来，有关何时怀孕有利...

健康健康生活；育儿宝典；孕前

...小时美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4~5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，不...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...小时美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分！既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受！月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...法生存的。但每个人的实际情况和不同年龄段，所需要的睡眠时间是不同的，因此睡眠时间因人而异。孩子需要的睡眠时间要多些，老人睡眠时间相对短些，大概每晚在4.5小时—6小时左右。科学的睡眠量只是一个普遍概念，并...

健康健康生活；养生保健；保健常识

五类食品助男人安然入睡

...脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

健康小女人每天必做这些事

...茶叶更能消除肠道脂肪的了。七、一整晚好的睡眠女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

老人养生从睡眠做起

...系，他本人的健康和长寿就是从注重睡眠人手。他说：对睡眠时间的需求量因人而异，有的充足睡眠需要9个小时，如果没有睡足9个小时，就会萎靡不振。有的只要6个小时。王老的睡眠时间一般只要6个小时，晚上9点入睡，到凌...

健康健康生活；关爱老人

每晚睡8小时会死得更快

...早衰老？？目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...能去世的时间预测到上午还是下午。这种特别基因控制着人体生理节律，或许是当人接近死亡的时候，身体会还原到一种更加自然的生理节律。　　意外发现基因变异　　据英国《每日邮报》19日报道，美国科学家发现了一种特...

参考资料行业资讯；临床快报；遗传与基因组