芝麻的功效和作用

药粥润“冬燥”

...糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。梨子粥用梨子两个，洗净...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药粥

女人补肾十大食物显奇效

...豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。烤腰子并不可补肾在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

立冬后据体质选择进补方式

...虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，抗冷御寒。含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。增加维生素A和维生素C的摄...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

宝宝聪明又健康选油是关键！

...低温烹调使用储存方式：避光、避免太阳直晒美味可口—芝麻油健康成分：芝麻油芝麻油的消化吸收率极高，不含对人体有害的成分，富含特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。功能常食芝麻油可以调节毛细血管的渗透作用...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

用饮食方法防春“燥”

...0分钟，去渣，加入蜂蜜，再煮沸即可，趁热代茶频饮。3.芝麻红糖粥：芝麻50克，粳米lOO克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食

想罩杯升级的MM看过来

...鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。花生+黑芝麻营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有...

健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY

中医药膳与保健─抗衰老篇

...、白术、天麻、茯苓、甘草、当归、首乌、黄精、核桃、芝麻、大枣、熊掌、燕窝、乌梢蛇、甲鱼、意仁、莲子、蜂蜜、枸杞子、银耳、龙眼肉、蜂皇浆等。【耆炖乌骨鸡】◎乌骨鸡1只，黄耆1两、当归2钱、生姜、调味品。◎功...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳

...烧开。③水开后放入鸡翅.炖熟后加入调料即可。花生+黑芝麻花生与黑芝麻以富含维生素e著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

十种补脑食物越吃越聪明

...佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。8、芝麻将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。9、海带海带含有丰富的...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。推荐：桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方