...佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。8、芝麻将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。9、海带海带含有丰富的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。使皮肤变白的食物维生素C能中断黑色素生成的过...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...有辅助治疗的作用。烹调方式：低温烹调使用美味可口—芝麻油健康成分：芝麻油芝麻油的消化吸收能力极高，不含对人体有害的成分，富含特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。功能：常食芝麻油可以调节毛细血管的渗透...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。六、多食芝麻、葵花子，提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。六、多食芝麻、葵花子，提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...磷脂和维生素E，具有增强记忆，延缓大脑衰老的功效。芝麻也称胡麻，有黑白两种，入药多用黑芝麻。芝麻富含维生素E，可促进细胞的分裂，能防止自由基对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质的积聚。核桃富含脂肪、蛋...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...民间多用莲子30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。15、芝麻芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。《神农本草经》中载：“补五内，益气力，填脑髓。《食疗本草》还说它能“润五脏，填骨髓。据现代研究，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳...。胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和胡桃中含有丰富的维生素E、不...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。使皮肤变白的食物维生素C能中断黑色素生成的过...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...天癸未行，及妇女经期，产前产后，痧痘后并忌之。”黑芝麻糊：润脏美肤慢性肠炎及腹泻者忌食黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康