...，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。8、胡萝卜。胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。8.胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。4、胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。五、胡萝卜——胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...肪燃烧，都有瘦腿功效。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。2、经期增食欲缓疲劳饮食在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物：羊...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。8.胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。3.胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...美”的我来说，这看似小小的失误也算得过且过了...脆皮胡萝卜主料：胡萝卜2根猪肉30克小麦面50克鸡蛋2个调料：花生油100毫升盐少许鸡精少许做法：1、胡萝卜去皮，洗净，切成细条2、猪瘦肉洗净，切成末3、鸡蛋磕入碗中打散...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿