...的“最佳医生”。2.牛奶:牛奶含有乳酸成分以及丰富的维生素与矿物质,具有保湿、滋润的能力。牛奶中的蛋白成分又可美白肌肤,使在夏季晒伤、晒黑的肌肤恢复细腻白嫩。因此选择含有牛奶成分的身体乳可以保持肌肤的润...
健康健康生活;养生保健;四季保健;秋季;美容...之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。2、杏子--止咳润肠通便好杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,其菜也性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。芹菜...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P,故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。白菜汁:白菜,又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止...
健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法...可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。2、鸡蛋大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...明目、利水通便。玉米:含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低胆固醇的作用。牛奶:含丰富的乳清酸和钙质,既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制体内胆固醇合成酶的活性,降低胆固醇值数。红豆(即“...
健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法...疗感冒初期恶寒发热、胃热阴伤。葱根。性温味辛,含有维生素c、糖类。将葱根与淡豆豉捣烂煮水,加红糖或与适量大米同煮成粥,可以预防伤风感冒。茄子根。味甘性寒,含有多种生物碱、维生素b、c,胡萝卜素、脂肪。将茄...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)。枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...异果猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。猕猴桃...
健康健康生活;美容瘦身;玉洁肌肤...斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康