...这边锻炼边赏景时增强了。下面介绍的就是一些在秋季里简单易行又方便有效的有氧运动方式。散步这可以说是一项任何人在任何地方都可以进行的作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；健身...天气冷不愿意到户外运动，可以在家里进行锻炼。有三种简单易行的室内健身项目：俯卧撑(女性可选择跪式或立式俯卧撑)、仰卧起坐和蹲举。这三种健身方式应该保证一定的强度，每次进行三到四组、每组12个以上为宜。锻炼...
健康健康生活；运动健身；综合信息...人体经络疏通，能够调和气血。这种养生术最大的优点是简单易行。具体方法：可以拍打全身，也可以专门拍打身体不适部位，哪儿疼拍打哪儿，每天拍打２至３次，感到热、麻即可。一是以四指并拢微弯成空掌或以五指弯曲成...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的差异。可见两皮瓣法矫正先天性纵向耳垂裂畸形，方法简单易行，术后效果较好。作者：
参考资料行业资讯；临床快报；整形外科...、突发意外灾害应对等为一体，内容简明扼要，操作方法简单易行，实用性强，是首都家庭安全健康生活必备的工具书。即日起，本书将通过邮政投寄、社区发放等渠道进入市民家庭。为切实发挥《手册》的作用，市红会将开通...
健康行业资讯；医疗动态...肤瘙痒、手足发麻疼痛、口渴、消瘦。预防糖尿病有一个简单易行的办法：多多地为他准备生菜沙拉。最近一项调查：经常大嚼生蔬菜的男人，患糖尿病的危险可以减少84%。警报：他一定要把自己那份香蕉船让给你吃。一星期前...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...进行面部按摩，可有效预防流感。专家日前向公众推荐了简单易行的防流感保健操。西安市中医医院主任医师、陕西省中医防治甲型Ｈ１Ｎ１流感专家组成员杨震介绍，中医认为各种疾病都有来源，中医叫做“温邪上受，首先犯...
健康行业资讯；新闻专题；甲型H1N1流感；甲流防控美国发行量最大的保健杂志《预防》日前提出生活中16种简单易行的保健方法，其中包括吃苹果不削皮、坚持喝绿茶、每天吃一个鸡蛋以及常与爱人亲吻等。苹果皮所含的十几种营养素有助于抑制乳腺癌、肝癌和结肠癌的癌细胞...
健康健康生活；养生保健；保健常识美国发行量最大的保健杂志《预防》日前提出生活中16种简单易行的保健方法，其中包括吃苹果不削皮、坚持喝绿茶、每天吃一个鸡蛋以及常与爱人亲吻等。苹果皮所含的十几种营养素有助于抑制乳腺癌、肝癌和结肠癌的癌细胞...
健康健康生活；养生保健；保健常识...果电脑族们能像运动员做热身运动一样，用电脑前做一些简单易行的“手指体操”热热身，情况就能够得到明显改善。具体方法是：在用电脑前先花两分钟左右的时间做一下手指的张合动作，即用力握拳持续10秒后再放开，重复...
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