...未来的判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7~10点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...如沙拉等，可以放在冰箱随时备用。陷阱二：没有足够的睡眠宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。当你很累的时候，最不想做的就是为自己准备健康的膳食和运动了。所...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪导读：饮食、水份、表情、笑容、唱歌、睡眠等等都是瘦脸的利器。因此，小编在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的细节，如此你的脸就会越来越精致、小巧，成为一位人人羡慕的小脸美人喔!饮食：健康的小脸饮食习惯，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...度，泡夜总会通宵达旦。在这些因素的驱使下，极易打乱睡眠与觉醒的生物节律，干扰脑内松果体褪黑激素的分泌，从而导致失眠。经常失眠使人萎靡不振、白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑胀，影响了学习和工作。影响大脑功能人...
健康行业资讯；健康快讯...低于睡够8小时的人。这究竟是危言耸听还是科学事实？睡眠是否存在黄金时间？针对这些问题，科技日报记者采访了相关领域的专家。最佳睡眠时长很难界定“睡够8小时死得更快这种说法过于简单片面，很容易误导大家。首先...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...，喜欢黑白颠倒，把黑夜当作白天，用本来该用于休闲和睡眠的时间去工作、旅游、购物、锻炼和参加社交活动。可是，夜晚的时间是有限的，你晚上做的事儿越多，睡眠的时间自然就越少。现在的夜晚总是灯火通明，不得空闲...
健康行业资讯；健康快讯...度，泡夜总会通宵达旦。在这些因素的驱使下，极易打乱睡眠与觉醒的生物节律，干扰脑内松果体褪黑激素的分泌，从而导致失眠。经常失眠使人萎靡不振、白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑胀，影响了学习和工作。影响大脑功能人...
健康行业资讯；健康快讯...V或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！睡眠：每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...也变成了难以完成的任务。你是否也存在这样的困扰？当睡眠被绑架走了，你该如何应对接下来的无数个不眠之夜呢？卧室成了清醒之地根据最新统计表明，我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活...
健康健康生活；养生保健；保健常识...皮特尔·加纳塔博士表示，听音乐有助于缓解焦虑，帮助睡眠、增强记忆，还能促进伤口愈合，降低与压力有关的应激激素皮质醇水平，从而增强免疫力。对老人来说，每天听音乐，还可以降低血压、缓解关节炎疼痛和加速中风...
健康健康生活；养生保健；保健常识