...年健康计划。健康问题1：喜欢熬夜，造成生物钟紊乱、睡眠不足，长此下去使健康受损。解决方法：每天11点以前要休息，有特殊情况时最晚不能超过12点。一定要养成规律作息的好习惯。健康问题2：长时间保持坐姿、伏案书写...
健康健康生活；养生保健；保健常识...有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复。3.提升睡眠质量：睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素A补充采取适量的原则，对于黑眼圈还是应该有充足的睡眠保证才能彻底的消除。中医治疗黑眼圈，常根据不同的病因给予对症治疗。肾气虚者可以服用桂附地黄丸;脾虚者可服用归脾丸或补中益气丸;情绪不佳者可服用逍遥散。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...慢阻肺患者来说，作息有时、活动中节、劳逸适度、保证睡眠，顺应天时等，有利于生命节律的正常运转，和谐平衡，是防范发作的有效方法。防范上感。慢阻肺患者多正气虚弱，稍受寒冷刺激，抵抗力下降，引起上呼吸道感染...
健康健康生活；养生保健；中医养生...火煮至薏米熟烂，加入精盐即成。有健脾消暑的功效。◎睡眠每天保证7小时以上夏至，顾名思义是夏天的到来。由于天气的原因，这时候大多数人会出现全身困倦乏力，头痛头晕的症状，严重时可影响日常生活和工作。在夏天...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过...
健康健康生活；养生保健；保健常识...着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过...
健康健康生活；养生保健；保健常识...这样方能从心理和生理上达到放松，进而发挥自身的正常睡眠功能。5。在应用催眠药改善睡眠障碍的同时，还应采取调整脑神经功能的其他措施，积极治疗原发症状。作者：
健康健康生活；两性手册；体贴男人...顾虑及紧张烦躁的情绪。（2）告知患者衣领不宜过紧，睡眠时宜垫高枕头，以防头部充血致眼压升高。（3）一次饮水量不应超过500ml，过量饮水会使眼压升高。 2.1.3对视网膜剥离病人的术前指导（1）术前多卧床休息，不请...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代眼科学杂志；2004年11月第3期；临床护理...风的时刻。不过，为了避免有些人半夜起床上厕所会影响睡眠，或老人家可能有跌倒的风险，所以除了肾结石的人外，只要睡前1～2小时有喝水，并且早上起床时立刻喝水，也可达到预防血管阻塞的效果。泡温泉或三温暖前最好...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康