...化合物。如果混合温牛奶做成土豆泥的话，效果会更佳。燕麦片：燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗燕麦粥，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。火鸡：每到感恩节，人们都能打上香香的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...助。日常生活中，常见的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵，但每一种白...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。3.燕麦燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。10、燕麦燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。3、燕麦燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...含植物甾醇（比如大豆、黄豆、种子等）与黏稠纤维（如燕麦、大麦、茄子等）的食物以及坚果类食物。一年后追踪发现，严格执行低胆固醇饮食原则的人胆固醇降了29％。即使没完全照做的人，胆固醇也降了10%—20％。为此，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...括富含植物甾醇(比如大豆、黄豆、种子等)与黏稠纤维(如燕麦、大麦、茄子等)的食物以及坚果类食物。一年后追踪发现，严格执行低胆固醇饮食原则的人胆固醇降了29%。即使没完全照做的人，胆固醇也降了10%-20%。为此，美国梅...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...以有效促进血液循环，还可以对抗衰老，防止肌肤氧化。燕麦：燕麦是一种非常常见的谷物，燕麦当中有丰富的皂甙，是主食当中的人参，营养颇为丰富。而且燕麦是粗纤维食物，可以帮助身体排泄，促进肠胃蠕动，防止毒素累...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...到一杯的莓类果汁。最好选择超市里面冰冻的品种。2、燕麦众所皆知，燕麦富含膳食纤维，能够降低胆固醇，并且，燕麦能够给人一种饱腹的感觉，能够帮助女性很好地控制重量，让女性更有节制的饮食。哪种类型的燕麦更适...
健康健康生活；两性手册；关爱女性