...的人，可以从既简单强度又低的运动做起，将有氧运动与无氧运动结合起来，比如散步、慢跑、游泳等，可满足肌肉对氧气的需求，同时配合包括举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等，增加肌肉力量，保护骨骼健康。“肌肉能够对骨骼...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康NO.1：800米以下的全力跑、短距离冲刺都属于无氧运动，强度虽大，但对体内脂肪作用不大。每天1500米以上的游泳和慢跑，有利于脂肪消耗，你是否能够坚持？NO.2：长期使机体处于饥饿状态，结果，不是面黄肌瘦，就是出现各种...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...呼吸系统功能有关。科研人员通过对运动员最大摄氧量、无氧阈等指标的测量，确定其在运动中的载氧能力，通过测量血乳酸指标，确定其运动疲劳程度。心理因素也是决定比赛成败不可忽视的一个方面，医学科研人员用心理访...
医药产业行业资讯；业界动态...体体质下手。YOKA推荐你以下5条健康抗老又减脂的心得:1无氧运动优于有氧运动有氧运动可以达到一定的燃烧脂肪的功效，如跑步，跳健美操，但是其实其效果并不十分明显。能够在瘦身方面达到上佳功效的是那些需要练习持久...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...动能起到消耗能量的作用。相比较来说，哑铃、俯卧撑等无氧运动，就没有这么好的效果了。（北京大学第一医院内分泌科教授郭晓蕙来源：《家庭保健报》）作者：
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部...做一些什么健身活动呢?健身专家建议，做些有氧运动和无氧运动都可以，在家就可以做。有氧运动最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳以及跳绳，这几项运动都非常简单而且有效，注意每次运动时间为30～40分钟。★仰卧起坐...
健康健康生活；养生保健；保健常识...胸膛厚实起来，必须对胸肌进行锻炼。肌肉训练属于器械无氧健身范畴，一般需在健身房里进行。日常生活中，最简单易行的胸肌锻炼方法就是俯卧撑，它不仅可以锻炼胸肌，还是锻炼肱三头肌、肩前三角肌的法宝。提示：千万...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...脑脓肿诊断的特异性达100%；Succ的出现是由于脑脓肿内为无氧环境，坏死组织产生的丙酮酸不进入三羧酸循环，通过无氧酵解途径，经草酰乙酸盐、苹果酸盐和延胡索酸形成的；部分丙酮酸形成Ac［5］。本病例影像资料全面，表...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代影像学杂志；2007年第4卷第4期...粥样硬化作用。4适量运动一般不提倡举重、百米跑这种无氧代谢运动，而以大肌肉群节律性运动为特征的有氧代谢运动，如步行、慢跑、骑车、登山、健身操为宜。各人随意选择，但以步行为最好。运动要坚持有恒、有序、有...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第6期...其中一半的人分到有氧运动组，每周散步三次，对照组做无氧的收缩和伸展运动。在为期六个月的实验中，科学家们对于试验两组人群前后的认知能力进行了检测和评估，结果发现那些参与散步活动的人认知力有所提高。伊利诺...
健康健康生活；养生保健；保健常识