导致失眠的原因

为什么环境改变易造成失眠？

...应，恢复正常。不然不休不眠，长期处于醒觉状态，必然导致一系列疾病和严重的后果。这种时差病，是由于人体在高速跨越时区旅行之后，一时不能适应这种突然的自然节律变动(昼夜逆转)而造成的。　　现代化的生活使人们...

参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问

6类失眠者如何才能睡个好觉

...睡前半小时洗温水澡、看书读报、调低灯光亮度等。激素导致失眠型多为更年期女性，入睡难，常醒，醒来后辗转反侧，起床后精神萎靡。专家建议：1.女性绝经后，激素的变化可能会影响到睡眠，如果潮热很严重，卧室最好保...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...压力大、心理负担重等因素，自身不能做好调节，日久而导致的经常不能正常入睡或睡眠质量不佳的疾病。住院患者由于心理因素复杂、疼痛、生活方式的改变等因素引起失眠症状的很多。自2011年以来，笔者对住院的30例失眠患...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2011年第7卷第1期

...胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。熊新英建议，晚餐尽量以清淡口味为主，晚上8点钟前吃完晚餐比较合适。相关链接：促进睡眠的食物有香蕉、牛奶、燕麦片、全麦面包、黄花菜、芹...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...;而眼眶不适经χ2检验P0.05,差异有显著性，说明配戴眼罩导致的眼眶部不适是造成对照组失眠例数多于试验组的主要原因。　　3讨论　　3.1LASIK手术原理LASIK手术是在角膜磨镶术基础上发展起来的一种屈光性手术,是自动板层角膜...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代眼科学杂志；2005年第2卷第9期

...;而眼眶不适经χ2检验P0.05,差异有显著性，说明配戴眼罩导致的眼眶部不适是造成对照组失眠例数多于试验组的主要原因。　　3讨论　　3.1LASIK手术原理LASIK手术是在角膜磨镶术基础上发展起来的一种屈光性手术,是自动板层角膜...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代耳鼻喉杂志；2005年第2卷第9期

...胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。熊新英建议，晚餐尽量以清淡口味为主，晚上8点钟前吃完晚餐比较合适。相关链接：促进睡眠的食物有香蕉、牛奶、燕麦片、全麦面包、黄花菜、芹...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

从理解失眠的痛苦开始

...示，美国每年45%的车祸和55%的工伤事故都是由于睡眠障碍导致的。需要强调的是，当家属们理解了失眠症病人的苦恼时，才能真正帮助患者从失眠的阴霾中走出来。痛苦1失眠症本身的折磨失眠症病人一到夜晚就害怕，担心“漫...

健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示

老人夜睡短白天要补觉

...置之不理，因长期失眠会加速神经细胞的衰老、死亡，并导致各器官系统的失调和代谢紊乱。由于脏腑机能减退，老人的睡眠不深、易醒，因此，每晚的睡眠时间的确会比年轻时少些。不少老年人清晨醒后就再也睡不着，因睡眠...

健康健康生活；关爱老人

盘点内分泌失调的16大“罪状”

...说的内分泌失调本身不是疾病，而只是一种症状，它既会导致各种疾病的发生，也会因为一些疾病而改变内分泌系统的状态。内分泌在人体内扮演着重要角色，内分泌量的多少直接关系着人体的健康。那么，内分泌失调究竟对人...

健康健康生活；养生保健；保健常识