〔原文〕一法∶一手向上极势，手掌四方转回，一手向下努之。合手掌努指，侧身欹形，转身向似看手掌向上，心气向下散适，知气下缘上始极势。左右上下四七亦然。去膊井肋腰脊疼闷。〔解说〕一手向上尽量伸展，手掌向四...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...运行理论 甘肃省已故名中医李少波是我国著名中医、养生学家，真气运行学术创始人。 李少波生于1910年，卒于2011年，享年１０２岁。河北人。出生中医世家，幼年体弱多病，师从祖父学练吐纳导引、行气摄生之术，兼...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论〔原文〕一法∶东向坐，不息三通，手捻鼻两孔，治鼻中患。交脚坐，治鼻中患，通脚痈疮，去其涕唾，令鼻道通，得闻香臭。永行不已，彻闻十方。〔解说〕向东坐定，闭气不息三通，用手捻两鼻孔，可治疗鼻中疾患。两脚交...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕西山群仙会真记《玉华灵书》曰∶九天之上无阴，九地之下无阳。元气传送，余气在脾。静坐闭气，多入少出，旬日见功，肢体光泽，经络快畅。若修炼下功，不必如此。是五脏各有时，一脏旺而一脏弱，一气盛而一气衰。损有...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；西山群仙会真记；明；胡文焕...是也。其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附于后。《养生方·导引法》云∶蹲踞，以两手举足，蹲极横。治气冲肿痛，寒疝入上下。致肾气法∶蹲踞，以两手捉趾令离地，低跟极横挽，自然一通，愈荣冲中痛。
中医古籍中医古籍；诸病源候论；卷之二十疝病诸候（凡十一论）；隋；巢元方...魄也。其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附于后。《养生方·导引法》云∶拘魂门，制魄户，名曰握固法。屈大母指，着四小指内抱之，积习不止，眠时亦不复开，令人不魇魅。
中医古籍中医古籍；诸病源候论；卷之二十三中恶病诸候（凡十四论）；隋；巢元方〔原文〕一法∶正坐，以两手交背后，名曰带便。愈不能大便，利腹，愈虚羸。反叉两手着背上，推上使当心许，坐反倒九通。愈不能大小便，利腹，愈虚羸也。〔解说〕正坐，两手交叉在背，名为带便。可治疗不能大便，使腹...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...乃死。其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附于后。《养生方》云∶夏三月，此谓蕃莠。天地气交，万物英实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，...
中医古籍中医古籍；诸病源候论；卷之十五五脏六腑病诸候（凡十三论）；隋；巢元方【“侧展通肠式”瑜伽便秘法】“侧展通肠式”能按摩到大肠两侧弯曲的地方，这里都是藏污纳垢之地。每天早晚做一做，能直接按摩到大肠，促进大肠的动力，使大肠勤奋起来，还能排除宿便。具体方法：单膝跪地，右腿向外...
健康健康生活；养生保健；保健常识...故也。其汤烫针石，别有正方，补养宣导，今附于后。《养生方》云∶饮水勿急咽，久成气病。《养生方·导引法》云∶两手向后，合手拓腰向上，急势，振摇臂肘，来去七。始得手不移，直向上向下，尽势，来去二七，去脊、...
中医古籍中医古籍；诸病源候论；卷之十三气病诸候（凡二十五论）；隋；巢元方