...分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。尤其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可使皮肤白滑。另外，苹果中所含的丰富果酸...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...合物、蛋白质和脂肪的比例，还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡。已有证据证明，缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。那么，喝红酒又是不是真的可以减肥呢?其实在日常...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。尤其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。南瓜籽还含有钠、钾、磷、钙和其他对肌肉健康有益的矿物质，其中对人体健康最重要的矿物质是锌，一杯南瓜籽可提供每天所需要的一半的锌。一份南瓜籽所含镁的量占每日建议摄入量的25％以上，镁能让孕妈妈更快地把蛋...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...、糙米等，因为粗杂粮里面含有非常丰富的B族维生素和矿物质，可帮助大脑更好地工作。2、摄入充足的优质蛋白质。优质蛋白质的氨基酸组成模式更接近于人体蛋白质的氨基酸组成，富含于动物性食物和豆制品中，所以，在复...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...人每天应摄入250-400克的谷类食物。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维的植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质蔬菜、水果和薯类对保护身体健康，保证肠道正常功能，提高免疫...
健康求医问药；疾病专题；感冒专题；预防感冒...来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克。1羊肉，最滋补的肉羊肉...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。松子是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。尤其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养...
健康健康生活；两性手册；关爱女性