...心血管疾病的人显然不应喝咖啡。2.老年妇女：咖啡会使人体需要的钙质减少，从而导致骨质疏松。妇女在绝经后，每天需要的钙比绝经前要多１０倍以上。如果老年妇女常饮咖啡，易发生骨折。3.胃病患者：有胃病的人尽量少...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...第二天状态有关专家称，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。但专家同时提醒，对于工作紧张的“白领”一族和无法回家午睡的“上班族”来说，选择在办公室午睡要特别讲究方法，否则可能出现和养生的初衷南辕...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...《皇帝内经》云:“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆,取决于胆气的生发,如果胆气能够生发起来,身体就不会受到影响。23点至凌晨一点是子时,胆京最旺。人在睡眠中蓄养胆气,不睡觉就会消耗胆气,...
健康健康生活；养生保健；保健常识...脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素质高、不易患感冒、有些慢性病自然消失。关于冬泳对人体的作用机制，“应激”论是目前被大多数公认的一种说法。应激是人体对内外环境的各种刺激(动因)作出相应的一些反应的全过程。适度的应激量可激发体内产生良性...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...餐，为工作及时“加油”。3、必须睡足够的时间女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...眠时段。长时间坐着观看球赛,睡眠不足,生物钟被打乱,对人体健康不利,容易诱发多种疾病,尤其是心脑血管疾病、神经系统功能紊乱等。在这样的环境下,中风往往会不请自来。球迷“脑健康处方”1.安排好作息时间,晚上观看比赛...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...夜是不容易补救的，补救的原则，还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您，不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床(如设定7点起床)，白天想睡时不...
健康健康生活；养生保健；保健常识皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官，尤其是消耗系统处于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤